感冒是生活中常見的疾病，抵抗力薄弱的人患病率高，容易在感冒病毒入侵後出現頭痛、咳嗽、咽喉疼痛、發熱、流鼻涕、打噴嚏等症狀，大多數人經過幾天的治療可以改善。但反反覆覆感冒，會給正常生活造成影響，長時間用藥也會帶來副作用，需去了解感冒誘發原因，正確預防。

有的人說長時間不感冒並非好事，說明抵抗力差，還容易患癌，是真的嗎？

關於感冒誘發原因清楚得知，才能正確預防。而長時間不感冒不代表免疫能力差，抵抗力強感冒才能繞道走，建立強大免疫屏障，病毒無法攻破屏障入侵，才不會受到感冒病毒影響而患病，反之，抵抗力很薄弱，感冒才會經常來襲，從而影響健康。

另外，感冒和癌症的患病率高低沒有直接關係，長時間不感冒說明身體狀態好，良好身體條件癌細胞才不容易形成，並非不感冒就容易患癌，這個誤區不要陷入。應該去了解感冒，癌症是如何引起的，才能後續正確預防保持健康狀態。

如何預防感冒？

1、多鍛鍊身體

想要有效預防感冒，正確做法是加強鍛鍊。生活中許多好的運動項目耐心堅持，可以增強免疫能力。許多人久坐不動，因為工作原因沒有什麼時間去鍛鍊，因此周末時間想做自己感興趣的事。

但持續的運動量少對一個人體質增強不利，還可能逐漸發胖，甚至出現骨骼方面的問題。能多去活動，在運動過程中強筋健骨，促進血液循環，同時提高基礎代謝率，許多疾病才能有效預防，但前提條件是運動技巧掌握。

2、保暖到位

注意保暖，在流感階段，換季階段等根據天氣變化穿著恰當，避免受涼。因為受涼是感冒出現的罪魁禍首，許多人換季時保暖不到位，依然開空調，吹風扇，在受涼之後就容易打噴嚏，鼻塞，後續發展為感冒。

還有的人抵抗力薄弱，流感階段經常到人群密集的地方活動，沒有做好任何防護措施，一樣有感冒的風險，還需從保暖這方面入手讓疾病遠離。

3、營養補充

注重營養物質補充，可以實現提高抵抗力的目的。生活中多種類型的食物能提供營養，其中獲取足夠維生素，蛋白質很有必要，多吃新鮮蔬菜，水果。當然，要飲食規律，葷素合理搭配，不能長時間營養缺乏。

有的人在飲食這方面很隨意，愛吃垃圾食品，營養沒有重點獲取，某些需要的物質缺乏，久而久之抵抗力下降，不只是感冒會來襲，還有出現其他疾病的風險。還需從飲食入手做到規律科學，健康有保障，許多疾病才能遠離。