在我剛剛學中醫的時候，就總聽老師講，補什麼，都不如補氣血，氣血足才是長壽的第一方！走上中醫這條路這麼多年，這句話也被證實了無數次。

比如說有一個氣血雙補的代表方，叫做歸脾丸，它這個氣血雙補啊，補的是脾氣，養的是心血，方中一共11味藥，其中黃芪、黨參和白朮補脾氣，龍眼、當歸補的是心血，酸棗仁、茯苓、遠志能夠養心安神，木香順氣，使全方補而不滯，最後加上甘草調和藥性。全方有益氣補血，健脾養心的作用。

那這個藥長期吃，身體會有什麼變化呢？

首先第一個是心慌、心悸的情況會好轉，中醫講心主血脈，血液的運行靠心臟的推動，同時呢，心臟也需要血液的滋養，像心血不足的人，可能就經常會感覺心慌、心悸，伸出舌頭一看，舌質淡白，這時候呢，就需要補養心血了，剛好是歸脾丸的作用。

第二個呢，就是睡眠會改善，像有的人一到晚上該睡覺了，就犯難，躺在那翻來翻去的就是睡不著，要不就是睡眠很淺，睡著了夢很多，稍微有點動靜就醒了，平時臉色看起來比較蒼白，這多屬於是心血不足，心神失養了，而歸脾丸呢，有補養心血的作用。

第三個是改善消化系統的問題，還有的人啊，平時食慾很不好，總是不想吃飯，吃點東西吧，就容易肚子脹、不消化，大便還總是不成形，那這種人呢，就屬於是脾氣虛了，脾的主要作用就是運化水谷，脾氣虧虛，不能運化，就會有消化系統的症狀，那我們剛講到，方中黃芪、黨參和白朮都有補脾的作用。

第四個是女性的月經問題會好轉，像有的女性朋友啊，總是月經一來就不走了，有時候半個多月，月經顏色比較淺，人平時還比較容易累，脾有統血的功能，像這種情況呢，就屬於脾氣虧虛，氣不攝血了。歸脾丸通過健脾益氣，來固崩止血。

但是崔醫生在這裡要提醒大家啊，歸脾丸雖好，但是原本體內就有痰濕、瘀血，或者是感受外邪的人不適合用，還有體內有熱邪的人，也不適用。另外呢，我們說是藥三分毒，我們雖說是長期也不是讓你成年累月的吃，一般不要超過3個月。