幾乎所有的女性都害怕衰老，特別是中年女性，更是害怕被人叫做「黃臉婆」。生活中，女性常吃這4種東西，美白養顏，面若桃花，讓你不做「黃臉婆」，保持年輕態。

1.梔子

梔子是草本類的植物，主要產於我國的江西、湖南、湖北、浙江等地，是一種比較常見的中藥材。

梔子味苦、性寒，既可以內服，也可以外敷，內服具有瀉火除煩、清熱利濕、涼血解毒的功效，可用於熱病高燒、上火發炎等症狀；外敷可以消腫止痛，用於扭傷瘀腫等症狀。

梔子可以直接食用，也可以用於泡水，女性經常食用梔子泡水喝可以降肝火，去燥熱；也可以促進血液循環，加速新陳代謝，排出體內的濕氣；除此之外，常食用梔子還可以促進女性子宮的正常收縮，排出子宮毒素和垃圾。

2.辣椒

辣椒是我們生活中常見的調味食材，它也是屬於蔬菜的一種，除了具有調味的作用外，辣椒還有很高的營養價值。

常吃辣椒，不僅可以促進新陳代謝，排毒養顏、減少脂肪在體內的堆積，從而達到瘦身減肥的功效，還有非常好的抗氧化、抗衰老的作用。因此，女性常吃辣椒，不僅可以美容養顏抗衰老，還能保持好身材。

3.黃瓜

黃瓜是非常美味的蔬菜和水果，生活中，很多人都喜歡把黃瓜當做水果直接食用。黃瓜不僅味道清甜爽口，而且營養豐富，是非常好的減肥瘦身、美容養顏的水果蔬菜。

平時可以將黃瓜與金針菇一起搭配炒著吃，金針菇也是生活中常見的一種食材，它不僅口感美味營養高，而且具有很高的藥用食療作用。

常吃金針菇不僅可以預防心腦血管疾病，而且還可以抵抗疲勞、消炎殺菌，對提高人體免疫力也有很好的效果。

黃瓜炒金針菇不僅在口感上質嫩爽口，女性經常吃還可以加速新陳代謝，補充肌膚水分，讓肌膚保持年輕活力。


4.螃蟹

螃蟹是一種比較常見的海鮮食材，它不僅味道鮮美，而且營養豐富。螃蟹中含有豐富的蛋白質及微量元素，是一種深受人們喜愛的高蛋白滋補食物。

除此之外，螃蟹中還含有較多的維生素A，具有美容養顏的功效。女性常吃螃蟹，不僅可以促進血液循環，排除濕氣，還能補充蛋白質和維生素，改善肌膚狀態。但是孕婦及患有肝炎的女性不宜食用。

以上四種食物都是我們生活中非常常見，且具有豐富營養的食材。它們不僅口感豐富美味，而且都具有很好的食用價值，女性經常食用不僅可以補充機體所需的營養元素，還能美白抗氧化，讓你不做「黃臉婆」。

來源於千金芳