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當代年輕人的真實寫照：狂吃保健品，就是不鍛鍊，還熬大夜。明知瓜果蔬菜是最好的良藥，但還是抵不住保健品能帶來的絲絲作用，哪怕是心理作用。

不過呢，保健品的本質是為了補充人體內的微量元素，如果過量也是有毒性的。所以建議大家不要連續性服用，最好是階段性進行。也不要盲目覺得哪個功效好就買哪個，而是要根據自身的情況進行選購。

以下是幾款年輕人常用的保健品，一起來看看它們的功效和各自的價位區間吧！

魚油

魚油的主要成分是歐米加-3脂肪酸。它可以降低血脂、降低心血管疾病的風險，還可以保護大腦和視力，同時還有著消炎殺菌的功效。

推薦對象：用眼過度/患有關節炎/改善皮膚狀況/有心血管疾病家族史
性價比品牌：天維美/Swisse/佰澳朗德/康一生

價位區間

魚油的價格因品種、產地、純度等因素而異，而純度越高的魚油價格越貴，一些Omega-3含量高的魚油能達到500元以上。

不過普遍價位都在100-200元之間，其中性價比之王天維美魚油的價格要優惠很多，兩瓶220粒裝的魚油僅售150元左右，慢慢買比價app查詢優惠的時候僅需130.75元就可以入手。

維生素C

維生素C是一種抗氧化劑，對熬夜加班的人而言有著緩解疲勞的作用，還可以減少黑眼圈的形成。而菸草中的尼古丁對維生素C是有破壞作用，所以也建議適量補充維生素C片。此外，維生素C還能減少酒精對肝臟的損傷，起到一定程度上的解酒作用。

推薦對象：經常加班、熬夜、抽菸、喝酒的年輕人
常見品牌：善存/Swisse/21金維他

價位區間

維生素品牌中的性價比之王當屬善存了，其中多維元素片29屬於是面向成年人群體的拳頭產品，100片規格售價約130元，低價的時候能夠以91元左右的價格入手，還是相當划算的。

螺旋藻

螺旋藻是一種天然的保健品，富含蛋白質、礦物質、維生素和胺基酸等營養成分。它可以提高身體的免疫力，抗疲勞，增強腸道菌群平衡，還可以促進新陳代謝，改善亞健康狀態。

推薦對象：消化不良/腦力勞動者/常吃油炸食品或者海鮮類食物
常見品牌:湯臣倍健/Swisse/諾奧

價位區間

螺旋藻的價位比較均衡，常見的保健品牌中也都有。以湯臣倍健為例，120片的螺旋藻日常到手91元，慢慢買app查詢歷史最低只需要64.23元就能入手

酵素

酵素是一種酶類保健品，可以幫助消化和吸收食物中的營養成分，促進新陳代謝，調節腸道菌群平衡，還可以減輕肝臟負擔，保護肝臟健康。

推薦對象：飲食不規律/消化不良/久坐辦公室/常出差應酬
常見品牌:ISDG/姿美堂/Bio-E

價位區間

酵素的種類很多，有含片也有液體飲料，價格也不盡相同。像姿美堂的益生菌酵素39.9元就可以入手，ISDG的酵素片日常到手價在76元左右，不過折扣力度大的時候也只需要26.67元就可以入手了。