柯大夫，您好！我今年才二十多歲，頭上就長了不少白髮，看著顯老又讓人心煩。請問下您，為啥會那麼早就長白髮呢？

家醫柯大夫長出白髮的最主要原因是老化，亞洲人群開始長白髮的年齡約在30~50歲。像你這樣年紀輕輕就長白髮，醫學上稱之為「早熟灰發」，是指青少年20歲之前頭髮變白，毛髮呈花白狀。少白頭的原因十分複雜，包括遺傳、不良飲食習慣、環境污染、緊張的情緒、維生素缺乏、微量元素異常、色素幹細胞減少等。

像有些青少年時期就長白髮的，大多和家庭遺傳有關；有的人則會在某些部位長白髮，這被稱為「先天性白髮」，是由先天局部毛囊黑色素細胞稀少或缺乏所致；還有因疾病（如白癜風）導致的白髮。對於先天性白髮，醫學上尚無有效辦法；對於白癜風等疾病引起的白髮，則應先治療原發病。至於「少白頭」，除了遺傳因素外，可能多為操勞過度、壓力過大等原因所致。對於這種情況，大家應注意合理膳食、營養均衡、睡眠充足、加強鍛鍊，同時保持情緒樂觀，也可以適當多吃黑芝麻、紅棗等食物。

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來源:養生每日推送