你還在用最貴的面霜熬最深的夜嗎？

8月21日，成都一女子因長期熬夜導致免疫力低下確診過敏性紫癜，登上了熱搜榜

當事人表示，今年32歲了，自己有兩三年的時間睡眠都不好，基本上每天都在凌晨一點多左右才睡覺。

7月發現自己腿部有斑點且發癢，8月10日又復發後到醫院就診，確診過敏性紫癜。

好在發現及時對身體沒有造成太大損傷，主要就是皮膚病的表現，還有食指關節有點疼痛。

醫生建議多休息，最好靜養。

很多網友表示，還以為只是單純「過敏」：

也有很多網友表示自己也了解過這個病，別被病的名字騙了，這個病還是挺嚴重的：

過敏性紫癜，又稱自限性急性出血症，是一種侵犯皮膚和其他器官細小動脈和毛細血管的過敏性血管炎，發病原因可能是病原體感染、某些藥物作用、過敏等致使體內形成IgA或IgG類循環免疫複合物，沉積於真皮上層毛細血管引起血管炎。

醫生表示，希望年輕人不要經常熬夜，

身體的勞累是日積月累的，

指不定哪會兒就生病了。

熬夜的危害有多大？

「熬夜熬的是甲狀腺壽命」這個話題，

也是近期一度衝上熱搜榜首。

資深麻醉科醫生、頰針傳承人張宇表示，

從西醫角度看，目前學術界普遍認為，

熬夜可以給人體帶來很多不良影響，

從而傷害神經、精神心理以及臟器功能，

輕者引起皮膚損害、脫髮、肥胖、消化不良、頭痛、頭暈、胸悶、氣短等，

嚴重者可導致許多疾病，如：抑鬱症、癌症等。

我們需要了解的是，出現這些症狀時，已經是身體發出了警示和求救信號，事實上傷害已經造成。

張宇表示，23點到凌晨1點是膽「值班」時間，凌晨1點到3點肝臟會進行自我修復。

長期在這個時間段不能進入睡眠狀態，容易引起肝膽問題。

男性長期熬夜可能變得煩躁、易怒等；

女性長期熬夜，也會引起皮膚鬆弛、眼袋增加以及皺紋增多等問題。

不僅如此，美國《國家科學院學報》刊登的一項研究表明，睡眠不規律會對超過1000個基因造成「嚴重破壞」。這可以解釋為什麼老熬夜、時差失調會導致一系列健康問題。

那麼熬夜了，還能補救嗎？

在熬夜之後，有哪些應對或者補救的措施？

解放軍總醫院第八醫學中心營養科原主任張曄表示，「其實沒有任何一種方法可以為長期熬夜』保駕護航』」。

醫護人員也沒有什麼「高招」，從營養學角度，也沒法簡單說吃什麼食物就可以減少或抵消熬夜給身體帶來的傷害。

不過，熬夜也分很多種情況，不可以一概而論。

從熬夜的人個體現狀角度講，自身健康情況、身體健康基礎條件、所處年齡階段等有區別；

從熬夜類型角度，是腦力勞動還是體力勞動，是規律熬夜、偶爾熬夜，還是持續性地長期熬夜。

針對以上差異，在熬夜後力所能及地作出調整或補救措施上也會有不同。

但從人體健康角度而言，還是儘量不熬夜。

為了工作等原因不得不熬夜時，有一些事項需要注意，尤其是身體發現不適後及時就醫是關鍵。

以及熬夜者可以在熬夜之後攝入足夠的水分、補充營養、適度戶外運動或者補充睡眠等非藥物療法來調節一下。

來源：中國網看點、上觀新聞、中新社國是直通車、生命時報、中國青年網、上海靜安等

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