趙先生今年43歲，前些年為了創業，承受了巨大的壓力，每天早出晚歸，吃飯也極其不規律。可惜的是，即便他這麼努力，創業還是失敗了，當初家裡給他拿的好幾十萬也全賠光了，外面還欠了不少外債。
這讓趙先生大受打擊，整個人的精氣神一下子就沒了，每天在家裡發呆，也不怎麼吃飯。時間長了，家裡人發現，趙先生的頭髮開始變白了，43歲的人一下子老的像60歲的人。
錢是肯定沒了，再這麼下去趙先生怕是也沒了，趙先生的妻子擔憂極了，她帶著趙先生去了醫院，希望醫生能給他們一些幫助，看看趙先生的身體到底怎麼了。
經過檢查，醫生表示趙先生需要心理干預，幫助他重新建立起信心。至於頭髮提前變白這件事則是因為他的飲食非常不規律，身體中缺了很多維生素導致的，如果想要改善白髮問題，既要改變飲食也要額外補充一些維生素。
科學補充這4種維生素，防治頭髮提前變白
頭髮變白這件事一直讓我們非常苦惱，因為它往往代表著一個人的身體進入了衰老時期，然而，並不是所有的頭髮變白都是衰老引起的，有時候和維生素的缺乏也有很大的關係，趙先生就是如此。
那麼，到底哪些維生素影響著我們頭髮的顏色呢？
維生素B12當然榜上有名！維生素B12在人體中有著非常重要的作用，那就是參與紅細胞的生成，很多人在缺少維生素B12的時候，往往會發生巨幼紅細胞貧血。你可能要問了，這也和頭髮變白沒什麼關係啊？
別急，我們慢慢來看。血液是負責運輸營養與氧氣的載體，當貧血問題出現的時候，許多末梢器官與組織很難獲得營養和氧氣，頭皮也是如此。這時候頭皮中的黑色素細胞合成會變慢，甚至停止合成，使頭髮出現變灰、變白的情況。
此外，維生素E的缺乏也有可能引起頭髮提前變白這樣的問題。維生素E進入人體後，是可以起到抗氧化的作用的，它能與自由基進行對抗，延緩細胞的衰老速度。
要知道，氧化應激這件事很有可能傷害到毛囊，使毛囊中的黑色素細胞的結構與功能受到破壞，讓人的頭髮開始變白。而維生素E剛好能對抗氧化應激，保護毛囊及黑色素細胞，讓頭髮繼續維持烏黑的顏色。
還有一種可能與頭髮變白有關的維生素就是葉酸，葉酸其實是指維生素B9。葉酸在人體中會參與DNA的合成，還會影響細胞的分裂，而黑色素細胞的生成也是離不開DNA合成與細胞分裂的。
也就是說，葉酸缺乏的時候，很有可能對黑色素細胞的生成起負面作用，使人體中的黑色素細胞逐漸變少，當黑色素細胞少到一定程度的時候，頭髮就變白了。
除了上述這3種維生素外，缺乏維生素C其實也是頭髮變白的原因之一。維生素C與維生素E一樣，也具有強大的抗氧化能力，它的缺乏會導致黑色素合成受阻，頭髮無法維持烏黑的顏色。
不僅如此，維生素C還能夠提高人體對於銅元素的吸收能力，銅是通過參與酪氨酸酶的形成、提高人體多巴胺的水平以參與黑色素的形成。銅缺乏時，我們的頭髮將更容易變白，而維生素C能夠促進銅的吸收，側面起到了防治白髮的作用。
至於這些維生素具體的補充量，需要大家做完相關檢查後，由醫生根據人體的維生素缺乏量來判斷具體的補充量應該是多少，具體情況具體分析，這裡就不多做介紹了。
當然，有些朋友會發現，自己頭髮變白了，也補充了維生素了，卻收效甚微，這是怎麼回事呢？其實，這種情況的出現很有可能是因為我們的頭髮變白並不是缺乏維生素的原因，而是這些原因在偷偷「作怪」，快來了解一下吧！
頭髮變白了？當心這些因素在「作怪」，醫生教你如何處理、
1.壓力原因
現代社會的競爭越來越激烈了，從小朋友到成年人都要承受很大的壓力，在壓力之下頭髮變白的人也越來越多了。
為什麼壓力過大會讓人的頭髮提前變白呢？這是因為當一個人長時間處於壓力之中的時候，精神狀態是非常緊張的。過於緊張的情緒會促使人體中分泌出更多的去甲腎上腺素，去甲腎上腺素會導致一些將要轉化成色素生成細胞的幹細胞過度興奮。
這些幹細胞會提前轉化成色素生成細胞，導致後續沒有色素生成細胞可用，等到這些色素生成細胞全部凋亡的時候，頭髮也就變白了。
想要避免這樣的情況，需要患者及時調整自己的心理狀態，減少壓力對自己的不良影響，還可以通過旅遊、運動等方式釋放壓力。一般來說，患者如果能及時發現自身處於過大壓力之中，並及時進行調節，還是有可能緩解白髮問題的。
2.疾病原因
臨床上，一些疾病是有可能讓人的頭髮提前變白的，如白化病、結核病等，這些疾病引發的頭髮變白問題到底能不能治療，需要根據疾病本身能不能治療來判斷。
像白化病這種色素基因突變的疾病，目前還是沒有辦法治療的，患者的白髮問題也就無法緩解。而對於結核病這種慢性消耗性疾病引發的白髮，一般是因為自身的營養吸收能力受到了疾病影響，在疾病治癒後，頭髮變白的問題通常會逐漸緩解。
3.藥物原因
在臨床中，有一類針對腫瘤的藥物叫做酪氨酸激酶抑制劑，如吉非替尼、利妥昔單抗等。雖然這類藥物在治療腫瘤疾病上的效果是不錯的，但是很有可能帶來白髮問題。
因為人體內的酪氨酸正常情況下會通過一系列反應形成黑色素，酪氨酸酶負責人體中酪氨酸的生成，酪氨酸酶被抑制了，酪氨酸也就變少了，同時黑色素也會隨之變少，最終導致白髮問題的出現。
這種情況下，我們需要由醫生評估自己是否可以更換藥物，如果沒有合適的藥物，為了自身生命安全著想，還是應該先治療腫瘤問題。等到疾病治癒後，及時停藥，白髮問題基本就能解決了。
寫在最後
頭髮變白是很多人都不願意見到的事情，但是大家卻沒有弄清楚白髮背後到底代表著什麼。除了衰老會導致白髮外，白髮的出現可能是因為缺乏維生素，也可能是壓力原因，還有可能是疾病或藥物原因引發的。
如果想要擺脫白髮問題，我們一定要搞清楚到底是什麼原因在背後「作怪」，只有弄清楚這個問題，我們才知道應該怎麼辦，如何緩解白髮問題，如補充維生素、緩解壓力等等。
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