近日，核輻射、防輻射等話題受到大家關注。甚至在社交平台、網購平台，出現了一些宣稱「防輻射」的商品，其中以碘化鉀片最常見。

碘化鉀可防輻射？

楊勇藥師介紹，藥品「碘化鉀」的真正作用，主要用於地方性甲狀腺腫的預防與治療，甲狀腺功能亢進症手術前準備及甲狀腺亢進危象。

而長期服用碘化鉀，可能出現口腔、咽喉部燒灼感、流涎、金屬味和齒齦疼痛、胃部不適、劇烈頭痛等碘中毒症狀；也可出現高鉀血症，表現為神志模糊、心律失常、手足麻木刺痛、下肢沉重無力。

楊勇藥師提醒，「碘化鉀」是治療性用藥，而非保健品，不要因為害怕輻射而過多服用碘化鉀，反而造成自己的甲狀腺功能紊亂。而網絡上宣稱有「防輻射功能」的商品，實際上是保健品、膳食補充劑等，其碘鉀含量很少。

生活中遠離輻射

通常生活中我們將輻射分為電離輻射和非電離輻射兩類。

上海交通大學醫學院附屬新華醫院生殖醫學中心匡樂樂2023年在大眾健康刊文表示，根據頻段和功率的不同，特別是暴露時間的長短，輻射對人體的損害有所不同，嚴重的不僅累及機體的神經、循環等系統，還會影響生殖系統。

當你發現附近有如下圖所示的「三葉」標誌時，請遠離。

雷達、電視塔、通信訊號塔、高壓變電站等大型設備在運行時，會產生高強度電磁波，應當儘量遠離。

在醫療機構工作，有職業暴露風險的人，在工作中要接受培訓，提高防護意識，規範佩戴個人防護用品等。

研究表明，電話剛撥通時輻射是最大的，接聽後輻射迅速減弱。因此，在撥打電話接通後，可略等片刻，再將手機靠近耳邊。

不少人長時間使用電腦，建議每隔2小時離開電腦，休息幾分鐘。

有些人的臥室里，電視機、電腦、遊戲機、空調、空氣淨化器等占據了大部分空間。這些電器運行時會產生一定量的輻射。長期生活在這樣的環境中，會對健康構成威脅。

如果人體缺乏必需脂肪酸和各種維生素，可能導致機體對輻射的耐受性降低。

維生素A、C、E是很好的抗氧化組合。建議適當多吃油菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜。

使用電腦較多的人也可食用枸杞、菊花、綠茶、決明子等食物。

多喝水，加強鍛鍊，促進機體新陳代謝，也可能起到減少輻射危害的作用。

不少人認為，食用加碘鹽能防核輻射，這其實是個誤區。穩定碘只能防止人體吸收放射性碘，對其他照射無效。食用加碘鹽並不能防核輻射，碘鹽含穩定碘的量太少，遠達不到阻止放射性碘在甲狀腺富集所需的量。

乘坐地鐵、火車等交通工具接受安檢時，不要將手伸進鉛門帘里，要待包裹行李滑出後再取走。

一些天然石材含有放射性核素鐳，可以釋放放射線氡氣體，長期接觸危害人體健康，應儘量避免大量使用此類材料。

選購家裝石材，要了解其放射性和檢測等級。裝修結束後要經常通風，並請專業機構檢測輻射強度是否超標。圖文：健康中國

轉錄編輯：林心怡

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