亞健康是一種臨界狀態，指介於健康和疾病之間的狀態，故又有「次健康」「第三狀態」「中間狀態」「游移狀態」「灰色狀態」等稱謂。亞健康的臨床表現有失眠或嗜睡，健忘，食慾減退，性慾低下，煩躁不安，抑鬱、消沉、焦慮，疲乏無力，頭暈、心悸、氣短，大小便問題，以及免疫力下降等。


亞健康是一個動態演變的過程，既有向慢性病發展的趨勢，也能通過合理的干預使人體重返健康狀態，它為人們重視自身的健康狀況、預防疾病的發生敲響了一記警鐘。



亞健康者的自主神經功能常處於不穩定狀態，如果突然發生劇烈的情緒波動或過度疲勞，導致嚴重的自主神經功能紊亂，就會引起心律失常。普通的心律變化可能只是心動過速、偶發期前收縮，但嚴重時可能會導致猝死。


猝死，是由心臟突然無血液輸出而死亡。心臟無血液輸出有2種情況：一是突然心跳停止；二是嚴重的心律失常，或稱之為惡性心律失常，如室性心動過速和心室顫動，雖然看起來心臟似乎仍在跳動，但實際上是一種無效跳動，一種無節律、無規則的亂動，這種心跳根本輸不出血液，因此會產生幾乎跟心跳完全停止一樣的嚴重後果。心臟無血液輸出，人就死亡了，這也就是心血管亞健康者發生猝死的原因和機制。



內容來源：人民衛生出版社出版《專家教你正確防治心血管病》