感悟健康

人的生理壽命

健康的狀況


1.人的生理壽命

現代社會，隨著物質水平的提高和精神生活的日益豐富，人們越來越渴望健康，盼望長壽。

那麼人的生理壽命應該是多大歲數？按照生物學的原理，哺乳動物的壽命是它生長時期的五六倍。人的生長期是用最後一顆牙齒長出來的時間（20-25歲）來計算，因此公認的人的正常壽命應該是120歲。

也許我們並不奢求能活到120歲，但是我們希望自己生命中的每一天，精力充沛、吃睡兩好、無病無痛

對於大部分人來說，朝九晚五那是奢求，加班加點才是常態，兩班倒。當然也有一部分人能做到，朝九晚五。

兩者相比起來，後者比前者發展空間大些，有精力去想其他的事。前者要生活後者也要但更多的是選擇，我們沒辦法要求統一，但是我們能做到的是，讓自己健康。


2.健康的狀況

（1）健康：

世界衛生組織（WHO）指出，健康是身體上、精神上和社會事業上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。具體來說，健康的標準有10條。

（2）亞健康：

介於健康與疾病之間，通俗點說，就是大家所說的「到醫院檢查不出毛病，自己難受自己知道的那種狀態」。大多表現為：不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴……

衰老與亞健康之間有著十分密切的聯繫，嚴格的說生理性衰老的人，其生理質量是處於亞健康狀態的。


（3）疾病：

人體一個或多個部位，正常的結構與功能失調。人體力系統之間的平衡營造了一個適合於生命活動特點的內部環境，疾病是人體內環境不平衡的結果。對環境不足以抵抗嚴重的應激，創傷傳染性病原體，毒物，先天性代謝缺陷，營養不良或衰老的結果。

疾病的起因有以下10個方面


現代人的健康狀況，據世界衛生組織的一項全球調查結果顯示，真正健康的人約占5%，亞健康的人約占75%，患疾病的人約占20%。


我們可以結合實際，來實時調整，適合自己的才是最好的