本期專家：從文杰，溫州醫科大學附屬第一醫院針推理療科副主任中醫師

提到「養生」，你想到什麼？

有人喜歡食療，有人喜歡艾灸，還有人喜歡拔罐。

不過拔完罐後，每個人在皮膚上留下的罐印深淺都不太一樣。

有人覺得顏色越深，說明體質越虛；還有人覺得顏色越深，說明拔罐效果越好。

到底哪個才是真相？

清熱解毒的拔罐療法

拔罐療法是中醫經絡療法中的一種，又稱「吸筒療法」，民間俗稱「拔火罐」。

它是以杯罐為工具，藉助熱力排出其中的空氣以產生負壓，使其吸附於穴位或患處，通過吸拔和溫熱刺激，造成人體局部發生充血或淤血現象的一種治療方法。

拔罐適用於治療或緩解落枕、頸椎病、肩周炎等骨科疾病；感冒、咳嗽、胃部疼痛等內科疾病；帶狀皰疹、濕疹等皮膚科疾病。

拔罐法對局部皮膚有溫熱刺激作用，能使血管擴張，促進局部血液循環，起到溫經散寒、清熱解毒等作用；對神經系統起到調節作用，同時調節微循環，提高新陳代謝。

拔罐顏色深≠體內「毒素」多

在拔罐後，身體上會留下紅紫不一的罐印。

很多人覺得，拔罐後留下來的印記越深代表身體排出來的毒素越多，拔罐的效果也就更好。事實真的是這樣嗎？

實際上，拔罐出現的紫印是由於拔罐時的負壓吸引，造成血液灌注量快速增加，使得該區域血管迅速被動擴張。這種擴張的血管大多是毛細血管，年紀比較大或缺少運動的人的體表毛細血管會更脆弱，當血液快速灌注進來時，會造成一部分毛細血管破裂，從而導致皮下出血，留下各種顏色的罐印。

罐印的顏色和形態沒有嚴格的輕重之分，只是一定程度上反映我們目前身體的一些狀況，並不是拔罐留的罐印顏色越深就效果越好。

拔罐的風險要重視

作為我國民間流傳很久的一種治病方法，「拔罐」受到很多人的青睞，但是拔罐也有禁忌，藏著一些安全隱患和使用誤區，需要一定辨證基礎和操作技巧。

這些人請對拔罐說不！

患皮膚傳染病、皮膚嚴重過敏或破損潰爛者

醉酒、過飢、過飽及過度疲勞者

紫癜、血友病等凝血功能差、具有出血傾向的患者

孕婦（腹部、腰骶部等不宜拔罐）

火罐的正確拔法

拔罐的操作很重要。早年曾有某知名歌星因拔罐操作不當，導致自己被嚴重燒傷，留下了難以修復的傷疤。

所以建議去正規醫院進行治療，並注意以下拔罐的「正確姿勢」。

1.要根據操作部位肌肉的豐厚程度選擇火罐的大小，肌肉豐厚處宜用大罐，肌肉淺薄處宜用小罐。

2.根據體質選擇火罐的大小，老弱病殘及久病者宜用小罐。

3.拔罐治病一定要控制好時間，一般建議拔罐時間控制在 5—10 分鐘，體弱者、皮膚淺薄者也應將時間縮短。

4.同一部位不能多次拔罐，一般情況下一周不超過3次。

5.起火罐時，不可一拔而去，以免皮膚受傷。要用拇指壓住罐口處，放入空氣，再取下火罐。

6.如果拔罐時出現暈罐反應（面色蒼白、出冷汗、頭暈目眩、心慌心悸、噁心嘔吐、四肢發冷等症狀），需要立即停止拔罐，喝一點溫開水或糖水後平躺休息。

7.拔罐後不能立即洗澡，不能長時間吹風，要注意保暖。建議拔罐後 12小時再洗澡，避免摩擦拔罐部位。

（原文出自《祝您健康》雜誌）