(圖片翻攝自wanhuajing)

正值三九天氣,明天是大寒節氣,據預報南京將有中到大雪,地道的冰天雪地,朋友們外出一定要作好防寒保暖保護,尤其有心腦血管疾病的朋友,要從頭做起。        

據北京三博復興腦科醫院神經外科錢海博士介紹,人的頭部是神經中樞的所在地。頭部的皮膚雖然薄,但血管及毛髮既多且粗,所以,體內熱量常從頭部大量往外蒸發。寒冷可使血管收縮、血壓升高,毛細血管也可能發生硬化,甚至造成小動脈持續痙攣,中風發病率明顯增高,與寒冷刺激有一定關係。

特別到秋冬時節,寒流頻繁,氣壓多變,受冷空氣刺激,血管收縮,心肌缺血,猝死也有發生。有關研究資料表明,氣溫在15℃左右時人體約1/3的熱量從頭部散發;氣溫在4℃左右時,人體約1/2熱量從頭部散發;而氣溫在零下10℃左右時,竟會有3/4人體熱量從頭部「跑掉」。所以,寒冷時候戴帽子不僅能保暖,而且還可避免發生感冒、咳嗽、頭痛、面神經麻痺等疾病發生。

腦血管疾病「不敵」冷空氣

錢海博士說,冷空氣是寒冷季節的「幫凶」,往往腦血管疾病「不敵」冷空氣。統計資料顯示,腦血管疾病多在冷空氣過境後的一天和五天各出現一個死亡率高峰。對那些年老體弱者以及患有上述疾病的人來說,容易引發疾病,導致病情惡化,甚至死亡。

中風雖然發病快,但發病前也有一個過程,出現一些早期的信號。過性黑蒙(即突然眼前發黑,幾秒鐘或者1-2分鐘可以緩解)、偏側性視野範圍縮小、復視(視物成雙)、偏身或單側肢體無力或笨拙、偏身或單側肢體麻木、偏身或單側肢體感覺異常、失語(或語言不利)、語言理解不能、人或物體的命名不能、記憶喪失、眩暈或頭暈、走路平衡不能、面部麻痺、飲食、水嗆咳、構音不清(講話含糊不清)等。該病具有發病率高、致殘率高、復發率高、死亡率高、併發症多的「四高一多」特點。如果能瞭解這些並採取措施治療會大大減少危害,甚至能將中風有效地控制住。

 

1,避免發生腦血管疾病發生,可從日常生活上做好預防,早睡遲起,順應天時。外出時要戴好帽子口罩圍巾手套,保護好身體,預防高血壓,腦中風發作。

2,多吃富含高熱量高蛋白的飲食,比如海魚,蝦,牛奶,豆腐,牛肉,羊肉,少吃動物性油脂及動物內臟,儘量少鹽、少糖、少油,定時定量、多吃綠葉蔬菜、新鮮水果。

3,常常保持愉快的心情,讓情緒穩定;學會自我調節工作節奏,不要壓力太大。

4,戒菸控酒,儘量不喝白酒,每天可以喝1-2兩紅酒,促進血液循環,保護血管。


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