健康對於我們來說真的非常重要,

健康飲食對於我們來說也是非常重要,

我們的一日三餐都離不開食物,但是有些食物絕對不能一大清早就吃。

1.忌空腹吃香蕉:

香蕉中除了含有助眠的鉀,還含有大量的鎂元素,

若空腹食用,會使血液中的含鎂量驟然升高,

而鎂是影響心髒功能的敏感元素之一。

2.忌空腹吃鳳梨:

鳳梨里含有強酵素,空腹吃會傷胃,

其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。

小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。

空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;

而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激,引起胃痙攣。

3.忌喝大量冰涼的飲料:

溫度相差太大會強烈刺激胃腸道,導致突發性攣縮。


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