大好的年假,一家人熱鬧開心吃完年夜飯,接著就是要好好睡一覺!

但是媽媽們要注意了,有一種不負責任,叫“殺傷性叫醒”

如果你的小孩賴床讓你看不順眼,千萬不要這樣叫他!


別說小孩各種賴床,爸爸媽媽要不是上班,也是起床困難戶吧?

起床後的大人,一看小傢伙還在呼呼呼,平時讓小孩乖乖起床就不是件容易事,天冷難度指數直接5顆星,是不是頭都大了?

乾脆簡單粗暴,殺傷性叫醒,嗯,是起來了,但小傢伙一天的心情,都會被這股起床氣帶壞哦。

可能很多人冬天起床時,都會先睜眼躺一會,然後才坐起來,可能需要5-10分鐘,自己尚且如此,覺得在下達起床指令後,能指望小傢伙一骨碌起床麼?


所以,有一種不負責任,叫“殺傷性叫醒”,

所謂的殺傷性叫醒,就是用各種驚醒的方式,換句話說就是“偏不讓你睡”,讓寶馬上立刻恢復意識,

非常簡單粗暴,但並不直接有效,反而會帶來極糟糕的影響,尤其是一系列神經或心理的問題,

比如破壞情緒控制、衝動易怒、心境低落、反應遲緩、注意力渙散、攻擊人,冷漠麻木,或者哭鬧。

尤其下面這些叫醒方式,最嚴重的後果可能會致命,不是嚇唬你們。


喪失耐性的媽麻,化身憤怒的小鳥,衝進房間大喊大叫——

要知道,留戀被窩、留戀潛意識夢境,是人的共性,這種“都幾點了還好意思睡的”指責性的叫醒行為、語言,瞬間就奪走了睡眠安全感,何況大喊大叫是大噪音的驚醒方式,得,幸福早晨就這麼摧毀了。


一把拉開孩子的被子——

這是很多人幼年時期的噩夢,怎麼就施加到小孩身上了呢?

拉走的其實不是被子,是睡眠安全,以及溫度變化後對寶神經系統的保護,

不信?小孩確實會立刻地坐起來,可四肢僵硬了吧?

專家建議,除了被子,小孩睡眠中拿著的、抱著的、蓋著的任何東西,都不要去碰,那是令他感覺安全的環境。


粗暴拍打——

用粗暴拍打寶的方式叫醒他,太具有殺傷力了,

因為人類在潛意識的控制下,對突然出現的身體“襲擊”,嚇一跳之後還會本能反擊,

這種方式在很多實驗中,連綿羊都會被激怒,何況是人?總之再糟糕不過了。


反覆嘮叨不斷叫喚——

麻麻說,“那我不使用暴力,煩得他沒法睡總可以吧?”

想想“only you”的唐僧,你這樣隔幾分鐘就去喊一次,就算在啟動起床模式了,也會次次被打斷,只能重來,就像電腦N次重啟,起床只會越來越慢。

事實上,當人還賴著時,大腦已經收到信號准備開工了,這個時候,不打擾是對起床最好的幫助。


生活噪音叫醒——

那些自己起床後,走路聲、洗臉刷牙聲、臉盆摩擦聲、談話聲都很響的爸爸媽媽,不要覺得一切OK,

這些生活噪音會讓人極端反感,就算不被驚醒,當沒有一個安全安靜的環境讓大腦啟動起床模式,最終人在煩躁中醒來,等著吧,他會甩你各種起床氣。


好吧,說了這麼多“不該”,總該說點“該”了吧?

關於喚醒小孩的正確打開方式是:

提前告知——

睡前就告訴寶“明天X點會及時叫醒你哦”,這樣,救會有個心理準備,尤其是時間提前或推遲後,要明確告訴“明天會早/晚XX時間叫你哦” ,那些習慣了叫醒的,不用特別提醒。


用光線叫醒——

一盞可逐漸調亮的檯燈,打開後,足以喚醒,

畢竟古時候,人類都是被光線叫醒的,光線會喚醒視覺系統,由它傳遞信號給潛意識並叫醒腦部,啟動四肢,這是最自然的一種醒來方式,

嗯,安全有效又不用當惡人,真心點贊!

沒這種檯燈?沒事,緩緩地靜靜地拉開窗簾唄。


用早飯香氣叫醒——

香噴噴的早飯放床頭,讓香味穿過嗅覺系統,溫柔地喊大腦起床,這算是味覺誘惑麼?


用音樂叫醒——

必須舒緩,還要用小一點的音量,推薦清脆的鳥鳴,或小溪流的聲音,聽覺系統會去喊大腦開工。


輕撫叫醒——

當小孩睡得深沉,以上招數都沒轍怎麼辦?

只能派麻麻去輕撫寶了,撫摸的順序從手開始,然後到小臂、上臂、臉頰……

這麼冷的天,難道掀開被子?隔著被子觸碰寶手部或小臂,注意,麻麻的手先暖暖,不然一雙冷冰冰的手摸上去,寶只會被嚇到,

呀,小孩睜開眼睛啦,微笑,溫柔地微笑。


輕喚叫醒——

先輕微觸碰床,給小孩傳遞一點小小的觸動,比如雙手按到床上,或先坐到床邊,

然後小聲地徵詢小孩的意見,總之要讓睡眠中的小傢伙感覺到安全+體貼,然後就靜等小孩啟動起床模式吧。


使用同一個方式叫醒——

總有一款,會適合你家寶,只要大家都滿意,那就堅持使用吧,這種事情還是形成習慣比較好,

這樣,成功概率上升不說,小孩還會更愛你哦。


好啦,看完還不趕快分享給家裡總是“殺傷性叫醒”你的「那個人」?記得態度要好,畢竟願意叫你起床,代表他是愛你的啦!