很多女人應該都會想一件事:為什麼別人皮膚那麼好?而自己卻沒有呢?            

其實隻要你每天堅持做到以下9點,你也能擁有完美肌膚!!            


           

1.確定你的膚質。            

你的皮膚是油性的、乾性的、中性的,還是混合皮膚?想要弄清楚,就先洗臉,讓臉自然晾乾,然後什麼也不往上塗抹,堅持一個小時,接下來用面巾紙輕輕接觸鼻子和兩頰,俗稱T字部位:            

【中性】中性皮膚既不會出油,也不會起皮。中性皮膚的感覺應該是柔滑的。如果有中性皮膚,你真該覺得幸運!            

【油性】油性皮膚則會在紙巾上留下油漬。油性皮膚的人也容易毛孔粗大,並且泛油光。            

【乾性】乾性皮膚可能會覺得緊繃,並且會在紙巾上留下皮屑。乾性皮膚毛孔較細。保濕對於這類皮膚來說至關重要。            

【混合性】是最常見的。特徵就是集齊上述幾種皮膚的特徵,通常是T字部位偏油,而其他地方干。            


           

2.買適合自己膚質的潔面產品            

柔膚水、保濕霜、磨砂膏。(如果你還很年輕,不需要磨砂膏。)你也許需要試驗幾個牌子,才能找到最適合自己的。和化妝品或者護膚品專櫃的服務人員諮詢一下。你可以試用不同類型的商品,他們甚至可能給你小樣讓你試用。最好選擇不含致痘成分的潔面產品、柔膚水和保濕霜,這樣不容易堵塞毛孔,滋生粉刺。            


           

3.買SPF15以上的防曬霜,每天都用。            

最好買沒有香料,不含油的臉部防曬霜。防曬霜可以幫助你抵禦對皮膚有害的紫外線。紫外線可能會導致皮膚受損並可能致癌。            


           

4.每天都用潔面產品。            

你如果一周用一次,可能不覺得有效果。磨砂膏則會起到提拉皮膚的作用,隔幾天用就可以,不然皮膚被摩擦得太厲害。            

每次洗完臉都記得保濕。潔面乳洗掉了臉上自然分泌的油脂,而要想讓你的皮膚乾淨漂亮,保持水分是關鍵。            


           

5.卸妝。            

別懶得卸妝。如果你總是保持上妝狀態,或者常常忘記卸妝,那麼就買點濕巾放在枕邊,這樣就算你累得厲害,也可以擦一擦臉再睡。            


           

6.注意飲食。            

合理的飲食方案非常有利。要記得吃蔬菜水果。營養專家建議每天吃三份水果五份蔬菜。避免含有咖啡因和糖的食物,還有油膩的食物和紅肉(豬牛羊肉)。            


           

7.多喝水。            

每天應該喝八杯液體,最好是水。不要喝含糖的飲料、咖啡和咖啡因飲料。綠茶富含抗氧化劑,可以保護身體細胞少受損害。            


           

8.運動。            

運動有助於新陳代謝。溜溜狗,或者上上瑜伽課,會讓情況大不同!健康的皮膚也是健康的身體的一部分。            


           

9.睡眠。            

要保證每晚8小時的睡眠。如果你還是青少年,不到20歲,應該睡得更多。充分的休息可以給你的身體提供足夠的能量,應對一天的活動,也能讓你感覺更好。完美的皮膚可不該有黑眼圈。            

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:萬花鏡 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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