女人必喝之黑木耳紅棗湯——瘦身,補血,護肝,防輻射,排毒,氣虛質,痛經,貧血,高血脂,防癌,抗癌,月經不調,便秘,降血脂,養顏

這是一款養生美容湯品。因黑木耳和紅棗中鐵的含量也極為豐富,常吃能養血駐顏,令人肌膚紅潤,容光煥發,並可防治缺鐵性貧血。黑木耳中的豐富的膠質可以把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外。

食材
主料:黑木耳150g,紅棗60g
輔料:清水600ml

步驟
1.將木耳提前兩小時泡軟。
2.紅棗也浸在水中十幾分鐘,方便清洗褶皺處的灰塵。
3.將木耳和紅棗清洗幹凈,放入鍋內,註入適量的清水。
4.大火煮開。
5.轉小火燉至湯汁粘稠,大約30分鐘。
6.盛到一個的小沙鍋裏就可以享用了。一般是不用加糖,紅棗是很甜的。

小提醒 

1.紅棗不要泡太久,以免無味。
2.木耳泡軟就可,不要讓其浸的老大,吃起來沒有脆性。


3.紅棗吃多會腹脹,每次使用不要超過10顆


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