說到檸檬水,不得不提的,就是易胖體質、曾經有些“胖嘟嘟”的喬妹了。據說,宋慧喬喝檸檬水瘋狂甩肉20斤哦!!這小小的好習慣徹底讓她恢複完美S型曲線,不用節食、不用瘋狂健身,依然能美得健康!        


       

曾經有些肉呼呼的圓圓臉如今也變得輪廓分明↓↓↓


       

雖說瘦了很多,但並不是像“骷髏”一樣的病態瘦,而是由內而外散發出的清新健康美。


       

再看看外形效果,不僅拜拜肉不見了,整個人都變精神了!


       

除了宋慧喬,趙薇、李孝利等女星都曾表示喝檸檬水幫自己成功瘦身,到底有科學依據嗎??喝檸檬水真的能減肥嗎?        


       

1.檸檬水卡路里非常低,確有減肥功效。每100g檸檬水才有14大卡的熱量,脂肪含量幾乎可以忽略不計。2.維生素B1、B2能促進脂肪的分解檸檬水主要由碳水化合物、維生素C、維生素B1、B2、鐵和一些糖分構成,其中維生素B1、B2能促進脂肪的分解。適量飲用,避免對身體帶來傷害檸檬水雖然減肥效果好,但也不能一味地多喝,很容易因此導致胃酸過多者和胃潰瘍者,每日最多飲用1000毫升。除了瘦身,美容效果也超讚        


       

由於維生素含量極為豐富,檸檬水也是美容的佳品。防止、消除皮膚色素沉著的同時,輕鬆美白。看看喬妹的好皮膚就知道啦~~ HB健康與美容        

看到這里,是不是想馬上去超市買幾個檸檬弄杯檸檬水喝呢?

《健康與美容》也推薦你幾款簡單美味的檸檬水飲料作法        

快來一起做個聰明的美食家吧~!

美麗源自健康冬日暖身的檸檬熱飲


       


       

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