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測試體內毒素的方法

“三多一少”禍亂體內健康        

  我們的身體常常來者不拒,只要是吃下的,都會被納入體內。這樣一來,該不該進的食物隨便,就在體內留下隱患,打發不掉,慢慢給身體帶來危害。通常,體內污點的前四名是:毒素、脂肪、血液黏度太高,水分太少,俗稱“三多一少”。食療補肝排毒        

  測測你身體里究竟有多少毒        

  用以下的選項測測看,你的身體有污點嗎?(有選項所列狀況者答“是”,反之答“否”)        

  1、肌膚粗糙,經常為皮膚煩惱;        

  2、臉色很差;        

  3、外表看比實際年齡老很多;        

  4、有便秘煩惱;        

  5、容易疲倦;        

  6、經常肩痛、腰痛、痛經;        

  7、上5 樓會氣喘;        

  8、怕冷;        

  9、喜歡喝冷飲、吃冷餐;        

  10、酷愛甜點;        

  11、不太喜歡蔬菜、水果;        

  12、每餐必大魚或大肉;        

  13、經常喝酒;        

  14、到超市必採購方便食品或微波食物;        

  15、熬夜;        

  16、睡眠時間不足6小時(包括6小時);        

  17、感到壓力;        

  18、吸煙;        

  19、喝水不多;        

  測試結果:        

  選“是”在10 個或以上,你的身體污點太多,肌膚和內臟狀態都很差,需要馬上改變生活習慣。        

  選“是”在5~9 個,你的身體有些污點,內環境比較虛弱,需要逐漸改善,否則你的健康會逐漸下滑。        

  選“是”在4 個以下,你的身體污點很少,身體健康,但是不要大意,要盡量改善那些你打勾的項目。臉書粉絲頁  健康小廚臉

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