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洗澡是我們日常生活中都會做的一件事,目的是為了清除體表的污垢,那麼你知道怎麼洗澡最健康嗎,洗澡誤區有哪些,洗澡的時候哪些地方是不要隨便亂碰的,有些部位可能你覺得習以為常的,不覺得有哪裡不對,但是長期下去的話,也是會對身體產生一定危害的,下面小編就來跟大家講講洗澡誤區以及一些注意事項等等。

如今緊張的生活節奏使得很多人在早上淋浴時也順手清洗臉部。但美容專業人士提醒人們,這種做法不利於臉部皮膚健康,反而會給皮膚幫倒忙。

據悉很多人為節省時間,往往會身上臉上一把抓,洗澡時順便用淋浴熱水把臉也洗了。

但是美容專家表示,因為用熱水洗臉會洗去天然油膜,因此洗臉時應儘量選擇溫水或冷水,並且冷水可以促進血液循環,利於皮膚煥發光澤。

另外建議用臉盆洗臉更便於調控水溫,但若將淋浴水設定為適宜溫度,也是無妨的。

洗澡順序

洗澡時,你是否先洗頭、再洗臉,最後沖身?如果是這樣,你就大錯特錯了。

某雜誌稱,日本每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4萬人。

溫差使血管及心臟負擔增大,在洗澡時摔倒從而溺死的情況尤為突出。

「洗澡直接導致死亡的幾率雖小,但錯誤的洗澡方法確實達不到理想的清潔效果,甚至引發危險。」

尤其是溫度很低的時候,洗澡溫差大,不同人洗澡各有講究。

正確順序

洗臉洗身洗頭

大多數人洗澡,首先就是洗頭,這是錯誤的。「氣溫低時,脫掉衣服進入浴室後,血液會集中在內臟和頭部,馬上洗頭,可能導致頭部血液流通不暢,長期如此,可能誘發腦血管疾病。」


正確的順序是:先洗臉,再洗身、最後洗頭。

第一步洗臉,是因為人體淋浴熱水後,毛孔會迅速擴張,先洗臉,可避免臉部毛孔進入過多灰塵,造成阻塞。洗臉的方嚮應由鼻子向外洗。

清洗身體時,應先從遠離心臟的四肢開始沖淋,等身體適應後,再衝淋軀幹。最後洗頭,一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環,二是經過一段時間熱水沖淋,頭皮跟頭髮在水蒸氣中得到充分滋潤,更利於清潔及頭皮健康。

洗澡順序

3個細節莫忽視

1、目前,市面上很多熱水器可顯示水溫,當多處水管釋放熱水時,蓮蓬頭出水的溫度可能低於顯示溫度,要注意調節。

2、洗澡時,最好不要反鎖浴室門,以免發生暈厥等意外時,增加救援困難。

3、即使有洗冷水澡的習慣,水溫也最好不要低於10 。