有時候你會莫名其妙的腰痛,尿意變得頻繁,晚上變得失眠多夢等等,其實這些都是腎虛的表現。俗話說,男人補腎,女人補血。在補腎之前就應該了解自身是否真的腎虛了,否則,吃的太補,反而對身體不好。那麼到底哪些常見的癥狀暗示著你真的腎虛呢?


       

1.腰痛。腰疼的根本在於腎虛,可分為內傷和勞損。內傷腎虛輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等癥狀;而勞損則會損傷腎氣,導致腎精不足。

2.畏寒肢冷。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的癥狀,一般腎陽虛是以手足心冷為主,這主要是因為陽氣就像身體里的小太陽,對身體起著溫煦的作用,如果陽氣不足,身體的“火力”不夠,自然會出現畏寒怕冷的癥狀,下肢尤甚。

3.脫髮增多。人的遠期根源於腎,乃由腎中精氣所化生,而元氣為人體生命化之原動力,能激發和促進毛髮的生長。因此,體內身體的腎衰可從頭髮中顯露出來,一旦出現脫髮增多,就要考慮一下是否是腎虛型脫髮了。

4.便不成形,尿頻。中醫認為,腎臟的主要功能是主水,它對水液生成、分布、排泄起著重要的作用,腎陽、腎氣充盛才能有利於尿的生成和排泄正常。否則腎氣虛弱就會出現白天小便正常,夜間尿多及出現便秘的現象。

六類人最易腎虛        

1.經常熬夜的人。尤其是加班族,不但要熬夜加班,還要面臨著工作壓力,易出現黑眼圈、精神不濟等健康問題,從而引發腎虛。

2.性生活頻繁的人。性生活過於頻繁、不節製,容易損傷腎臟,耗散腎氣。

3.久病之人。正所謂久病及腎,久病之人往往會因為疾病而影響到其它臟腑,包括腎,從而出現腎虛的癥狀。

4.久坐不動的人。久坐傷腎,長時間久坐不動,會長時間壓迫膀胱經,造成成膀胱經氣血運行不暢,膀胱功能失常,進而引發腎功能異常

5.頻繁抽煙的人。腎主納氣,有幫助肺吸氣和降氣的作用。在呼吸方面,兩者是相輔相成的,同時肺與腎之間的陰液也相互滋生,而頻繁抽煙則會傷肺,從而導致腎虛。

6.老年人。人的生長發育與腎氣關係密切,在年齡不斷增長的同時,人也會出現腎氣不斷衰退,到了老年,因腎氣虛弱而呈現衰老徵象