近來天氣冷,身邊掛病號的人也愈來愈多了。感冒的症狀不外乎發燒、頭痛、喉嚨痛、鼻塞、咳嗽、流鼻水,其中又以咳嗽最容易將病菌直接或間接的傳染給身邊的親朋好友。

其實在咳嗽初期,不宜服用止咳鎮咳的藥物,尤其是各種止咳糖漿,如果可以,不妨用健康的方法來讓自己止咳化痰吧!


 

 風寒咳嗽:咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰,伴有頭痛、鼻塞、清鼻涕、怕冷及發燒等。

1、白蘿蔔蜂蜜

白蘿蔔品味辛甘,可以治療或輔助治療多種疾病。既能理氣化痰、生津止咳,還可補腎益氣、緩解咳嗽。蜂蜜味甘,具有補中緩急,潤肺止咳,潤腸燥、解毒、美容養顏等功效,二者搭配起來,可謂是治療咳嗽的絕佳秘方。

做法:將白蘿蔔洗淨去皮切成丁(大小如黃豆);取半瓶蜂蜜,將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中。過2個小時,把蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙,以溫水稀釋,一天飲用4-5次,從次日起咳嗽就能停止,此方法對於氣喘也有一定療效。


 

 

2、烤橘子

烤橘子對風寒感冒引起的咳嗽效果佳,但建議橘皮與橘肉同食用。

橘皮通過火烤,可在短時間變成陳皮。由於鮮橘子水分較大,火烤橘子就等於單味陳皮水煎,橘皮是一味理氣、除燥、利濕、化痰、止咳、健脾和胃的要藥,橘子的果肉含有豐富的維生素C,可增強抗炎作用,抵抗支氣管的炎性反應。


 

3、熱敷後背

如果咳嗽頻繁,痰稀而且顏色較白,並伴有鼻塞、清鼻涕、喉嚨癢以及畏寒等症狀,可以灌個熱水袋外用薄毛巾包好熱敷在背部第三胸椎棘突下,旁開1.5吋的肺腧穴,對緩解感受風寒之邪導致的咳嗽非常有效。


 

4、薑絲熱鹽熨肚臍

取粗鹽200克、生薑100克切絲,炒熱之後倒在乾毛巾或厚紗布上,趁熱紮好口,用鹽和薑絲包在肚臍部位來回熨燙,溫度以皮膚能耐受為度,持續3~5分鐘。然後在兩脅肋部熨敷體表皮膚,每側熨敷5分鐘,直至鹽包沒有溫熱感。一天一次,睡覺前較好。


 

肺火旺盛咳嗽:反覆咳嗽、咳黃痰,伴有口乾、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等症狀。

1、百合

百合具有很好的清熱去火、潤肺止咳作用,肺火旺的人可以每天多吃點。吃法有很多,做成百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不錯的選擇,血糖正常的人還可以加點冰糖,潤肺效果更好。


 

2、羅漢果

羅漢果味甘性涼,有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等,此外還有潤腸通便的功效,建議可把羅漢果泡水喝,到了晚上再把果肉吃掉。


 

3、冰糖雪梨汁

梨潤肺清熱,生津止渴,與冰糖同用,增強潤沛止咳作用,可治療肺燥咳嗽、乾咳無痰、唇乾咽乾等症,特別適合秋天食用。

將梨去皮,切開頂部,用勺子挖掉內核,中間放入冰糖,放回頂蓋,將梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右,就能吃了。要堅持食用幾次才可見效。


 

晨起咳嗽

雞蛋花蜂蜜

蜂蜜水可以止咳,如果再加上雞蛋,可能效果更好。具體的辦法是,將一個雞蛋加滾燙開水沖成蛋花,待稍冷卻後加入蜂蜜1勺,滴入香油少許,每天早上空腹喝下,喝10~15天能夠見效。


 

夜裡咳嗽

1、含蜂蜜

如果經常感冒咳嗽,咳起來沒完沒了,特別是在晚上,咳得睡不著覺。這時,可以在睡前喝一勺蜂蜜,慢慢含著,慢慢地把蜂蜜嚥下去。睡著以後咳嗽症狀就會減輕很多。


 

2、芝麻冰糖水

夜裡咳嗽加重,一晚基本上都睡不好。那就試試芝麻冰糖水,潤肺、生津。方法很簡單,將生芝麻15克、冰糖10克共放碗中,開水沖飲。對夜咳很有效,一般適用於乾咳無痰者。


 

體虛咳嗽:平時身體就比較虛弱,一旦發生咳嗽,長時間不癒。

糖水沖雞蛋

將雞蛋打入碗中,攪勻,用50克白糖加半碗水煮沸,趁熱沖蛋,攪和,再準備鮮姜適量榨汁,倒入沖好的蛋湯中,每天早晚各服1次。適合因寒涼引起的咳嗽、久咳不癒等。



身體有了病痛,吃藥絕對是最下下策,如果可以用食療或是其他自然的方法幫助身體復原,那對身體造成的副作用自然也會減少許多囉!

快把這麼多止咳的妙方分享出去吧!