冬季天氣乾燥、加上早晚溫差變化大,有些人就會出現嗓子不舒服,咳嗽那麼幾聲,嚴重了就到藥店買點止咳藥。其實咳嗽初期,不宜服用止咳鎮咳的藥物,尤其是各種止咳糖漿。不妨試試下面這些不吃藥也能止咳的方子。



        


風寒咳嗽


主要表現為咳嗽聲重、咽癢、吐稀痰,伴有頭痛、鼻塞、流清涕、怕冷及發燒等。



蘿蔔蔥白與蜂蜜


都知道蘿蔔順氣,有清熱生津,涼血止血,化痰止咳等作用,取蘿蔔1個,蔥白6根,生薑15克。用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白、姜,煮剩一碗湯,連渣一次服。具有宣肺解表,化痰止咳的作用,還緩解畏寒、身倦痠痛等。


嫌蔥白不好聞也可以試試白蘿蔔配蜂蜜,將一個蘿蔔洗淨,切片,放入碗內,倒入30克蜂蜜及5粒白胡椒、2克麻黃等共蒸半小時。趁熱頓服,發汗散寒,止咳化痰。



烤橘子皮


把橘子皮洗淨晾乾,然後靠近爐火,不斷翻動,待橘皮變干微焦後,稍冷即食。大家都知道,陳皮這位藥具有止痰化咳的顯著效果,陳皮就是由新鮮橘皮炮製而成,而且越陳越佳。新鮮橘皮通過火烤後,相當於鮮橘皮在火的作用下快速地變成了陳皮,所以對付外感咳嗽有不錯的效果。



杏仁


杏仁的吃法有很多,可以做成零食,比如炒杏仁,也可以做成杏仁茶、杏仁粉,還有的人做菜的時候,還把杏仁當成調味品使用。咳嗽時,不妨把它當作零食,每天適當地吃一點。但每天不要吃太多,幾粒足矣。



薑絲熱鹽熨肚臍


取粗鹽200克、生薑100克切絲,炒熱之後倒在乾毛巾或厚紗布上,趁熱紮好口,用鹽和薑絲包在肚臍部位來回熨燙,溫度以皮膚能耐受為度,持續3~5分鐘。然後在兩脅肋部熨敷體表皮膚,每側熨敷5分鐘,直至鹽包沒有溫熱感。一天一次,睡覺前較好。



熱水袋敷後背


如果咳嗽頻繁,痰稀而且顏色較白,並伴有鼻塞、流清涕、咽喉發癢以及怕冷等症狀,可以灌個熱水袋外用薄毛巾包好熱敷在背部第三胸椎棘突下,旁開1.5吋的肺腧穴,對緩解感受風寒之邪導致的咳嗽非常有效。



        


肺火旺盛咳嗽


主要表現為反覆咳嗽、咳黃痰,伴有口乾、咽痛、便秘、尿赤、身熱或伴有喘息等症狀。



百合


天氣乾燥,霧霾頻發,最容易引起人體的肺火旺盛,從而出現咽喉乾痛、燥熱咳嗽,痰中帶血等不適。


百合具有很好的清熱去火、潤肺止咳作用,肺火旺的人可以每天多吃點。吃法有很多,百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不錯的選擇,血糖正常的人還可以加點冰糖,潤肺效果更好。



晨起咳嗽雞蛋花蜂蜜


蜂蜜水可以止咳,如果再加上雞蛋,可能效果更好。具體的辦法是,將一個雞蛋加滾燙開水沖成蛋花,待稍冷卻後加入蜂蜜1勺,滴入香油少許,每天早上空腹喝下,喝10~15天能夠見效。



夜裡咳嗽含蜂蜜


如果經常感冒咳嗽,咳起來沒完沒了,特別是在晚上,咳得睡不著覺。這時,可以在睡前喝一勺蜂蜜,慢慢含著,慢慢地把蜂蜜嚥下去。睡著以後咳嗽症狀就會減輕很多。



含生薑片


還有一個辦法,就是將生薑洗乾淨,先切去一小塊,使生薑有個平面的切口,再切1~2毫米厚的薄片,然後將1~2片薑含在腮幫的側邊。剛開始,嘴裡會有麻辣感,不過很快就會適應。一旦嗓子發癢想咳嗽,就用牙齒輕輕咬一下生薑,薑汁馬上就和唾液混在一起,慢慢嚥下,就能發揮止咳作用。



芝麻冰糖水


夜裡咳嗽加重,一晚基本上都睡不好。那就試試芝麻冰糖水,潤肺、生津。方法很簡單,將生芝麻15克、冰糖10克共放碗中,開水沖飲。對夜咳很有效,一般適用於乾咳無痰者。



體虛咳嗽


平時身體就比較虛弱,一旦發生咳嗽,長時間不愈。



糖水沖雞蛋


將雞蛋打入碗中,攪勻,用50克白糖加半碗水煮沸,趁熱沖蛋,攪和,再準備鮮姜適量榨汁,倒入沖好的蛋湯中,每天早晚各服1次。適合因寒涼引起的咳嗽、久咳不癒等。