父母經常為孩子不願上床睡覺而煩惱。實際上,有的時候是因為孩子生理需要的睡眠時間和家庭的作息時間之間存在著差異。            

還有一些情形,可能是孩子正玩在興頭上,突然被父母要求上床睡覺而鬧著不肯去。孩子有時會採取迂迴曲折的策略來拖延時間。            

還有的孩子則製造一些似乎無法結束的抱怨和要求與大人周旋,即使孩子被迫上床睡覺,孩子會躺在床上翻來覆去地折騰或拒絕躺到被子裡去。            


           

面對不願上床睡覺的熊孩子,媽媽有招            

首先如果能肯定孩子不是因為餓或哪裡不舒服,就任由他哭去,對於害怕獨自睡覺的孩子,可以陪孩子在房間裡待上一會兒,做一些撫慰性的動作直到他平靜下來,然後離開房間。一段時間後,孩子對寢室的恐懼就會消失。            

 

給父母推薦的做法是:            

 

 

 1.讓孩子知道什麼時候該準備上床睡覺。應提前15分鐘左右通知他:“再過一會兒我們就要上床睡覺了,趕緊收拾玩具,準備洗臉、洗腳,”讓孩子進入“就寢時間”的狀態之中;            

 

 2.事先準備好一些東西,並將其放在床邊,這些東西是孩子平時為了拖延時間而提出的要求,如一杯水、喜愛的玩具、一圈衛生紙等;            

 

 3.在疲乏前,幫助孩子完成一系列明確的活動,幫孩子一起收拾玩具,與其他人道晚安等;            


 
 4.把上床睡覺的程序變成一個儀式:進入寢室時,與孩子一起唱這個時間裡固定的同一首歌曲;            

 

 5.當孩子鉆進被子後,與他做一些特定的事情。如講一個故事或做一個安靜的遊戲,或講講今天發生了什麼事。但不管做什麼,都依據固定的模式。如遊戲有一個固定的結尾。談話的結束是可以預測的;            

 

 6.說晚安時遵循一定的規則:用預定的、不可違背的方式道晚安,堅持這種約定語言。若孩子試圖拖延時間,應提醒他你已經說過你特定的“晚安”了。