近日,在日本國民美魔女比賽中獲得第一名的49歲山田佳子

參加韓國某綜藝節目,跟觀眾分享了保持童顏的秘訣。

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一、12種食物狂吸走你多餘脂肪


1、燕麥


2、玉米


3、蘆筍(還是抗癌之王)

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4、山藥


5、海藻


6、銀耳


7、馬鈴薯


8、芹菜


9、紅棗


10、山楂


11、菊花


12、蘋果



二、12種可能毀容的食物


1、臭豆腐


2、味精


3、葵花子


4、豬肝


5、鹹菜


6、爆米花


7、魚乾片


8、油條


9、咖啡


10、泡泡糖


11、加糖鮮榨橙汁


12、松花蛋



三、種食物千萬不要空腹吃


1、白薯


2、桔子


3、冷飲


4、牛奶


5、山楂


6、柿子


7、酸奶


8、糖


9、西紅柿


10、香蕉


11、豆漿



四、吃一包泡麵麵需肝臟解毒32天

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泡麵都經過油炸,油中添加了防止食物酸化的安定劑。泡麵碗的材質是聚苯乙烯,為防止加熱後變形,沖泡過程遇高溫,這些物質就會溶解,人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克,一個碗裝泡麵所溶解出來的是0.015毫克。


五、讓雙腿變瘦的7樣絕好食物


1:紫菜—排掉體內廢物及積聚水分

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2:芝麻—去除附在血管內的膽固醇


3:西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪


4:西紅柿—減少水腫


5:紅豆—增加大腸的蠕動,促進排尿及減少便秘


6:木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪


7:獼猴桃—加快分解脂肪



六、十大食物讓你擁有美白健康的牙齒


1、香蕉


2、芹菜


3、乳酪


4、無糖口香糖


5、水


6、薄荷


7、綠茶


8、洋蔥


9、芥末


10、香菇


七、阻礙苗條的6種惡習


1:不吃早餐


2:晚餐太豐盛


3:嗜飲咖啡


4:保溫杯泡茶


5:水果當主食


6:進食速度太快


八、防止手腳冰冷的方法


1:勤運動,勤甩手


2:多補充維他命E 


3:多吃含菸鹼酸的食物(動物肝臟、蛋、牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡)


4:多吃堅果、胡蘿蔔


5:常吃溫補食物(人參茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等)


九、7種生活習慣讓你飯後不發胖


1:燒烤後吃根香蕉


2:喝杯芹菜汁


3:吃火鍋後喝點酸奶


4:飯後喝大麥茶或橘皮水


5:吃方便麵後吃水果


6:吃蟹後,喝生薑紅糖水


7:潤肺止咳,飯後吃個柿子。


十、11種食物甩掉你的小肚腩


1、地瓜


2、綠豆


3、燕麥


4、薏米


5、小米


6、糙米


7、紅豆


8、胡蘿蔔


9、山藥


10、苦瓜


11、蘆筍


十一、預防秋季皮膚過敏-實用六招


1:保濕問題最重要


2:一定要選擇天然成分的護膚品


3:盡量選擇低泡沫的潔面乳


4:每天保持3遍以上溫水洗臉


5:注意肌膚的防曬問題


6:注意飲食的營養均衡



癌「最不喜歡的朋友」 :


❶胃癌最不喜歡的朋友—大蒜


❷肝癌最不喜歡的朋友—蘑菇


❸胰腺癌最不喜歡的朋友—西蘭花


❹肺癌最不喜歡的朋友—菠菜


❺腸癌最不喜歡的朋友—茭白


❻乳腺癌最不喜歡的朋友—海帶


❼皮膚癌最不喜歡的朋友—蘆筍


❽宮頸癌最不喜歡的朋友—黃豆






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