冬天要這樣做!

冬天來臨,在護膚上要加多一份心思,畢竟冬天氣候乾冷,皮膚容易失水而出現乾癢、粗糙、龜裂,甚至過敏等。其實要預防皮膚出現這種狀況,關鍵在於減少角質層的水分及油脂的散失,尤其是冬天的洗澡方式更為重要,才能確保冬天也能擁有好皮膚。

▼冬天天氣乾燥,皮膚容易出現各種小狀況,雖然過後塗些潤膚霜可以緩解,但預防還是勝於治療。

                 


       

以下是冬天的洗澡方式,來避免皮膚乾癢:

1. 不能用很熱的水洗澡
過熱的洗澡水和用力地搓洗會造成皮膚的皮脂和角質層受傷,而讓皮膚乾癢加重。醫生建議,洗澡水不要超過攝氏40度,要感覺與體溫相近,而時間也應該控制於20分鐘內。

2. 不要用鹼性強的香皂或沐浴露

         
選擇弱酸性的沐浴露,因為偏鹼性的沐浴露或香皂都會對人體皮膚造成刺激而破壞天然皮脂層。        

3. 不要等身體上的水全部擦乾再塗乳液
皮膚還未全乾時,就是塗抹身體乳液的最佳時機,尤其是四肢等特別乾燥的部位更加要塗抹。塗好乳液後,盡快穿上衣服和襪子,可以在皮膚表層形成保水膜,防止皮膚表皮皮脂和水分的流失,減少乾癢現象。

▼以對的方式在冬天洗澡,皮膚問題會減少得多。


       

單純的季節性皮膚乾癢,是可以透過加強保養改善。但如果出現嚴重的皮膚病,就要考慮是不是內臟疾病所引起的,比如糖尿病、慢性便秘等,需要儘早尋求醫生治療。另外,在冬天多吃點魚肝油,和補充維生素與鈣片,對治療皮膚乾癢也有幫助。分享出去,讓大家在冬天裡都這樣做!


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