卵巢對女生有多重要,相信不用提醒各位女性朋友了。但是,日常生活中,女生們的不良生活習慣對卵巢的傷害是很大的,因此女生們一定要注意,這五種生活習慣會造成卵巢早衰!

 

 

 

  
       

廣告-請繼續往下閱讀

 

 

  1、久坐不動。        

  上班時間多是處於坐的狀態,同時又缺乏鍛煉,導致氣血循環障礙。氣滯血瘀導致淋巴或血行性的栓塞,使輸卵管不通。

  

  2、與生養狀況有關。        

  首孕年齡越大,盡經越早。另外,哺乳時間越長,盡經越晚。

  

  3、生活習慣。        

  核查結果表明:每週吃兩到三次魚、蝦的婦女,盡經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女,喝牛奶量較多、堅持時間越長,盡經越晚;從不鍛煉身體的婦女,盡經年齡早;受到被動吸煙侵害越多、時間越長,盡經越早。

  

  4、常穿塑身衣。        

  「塑身褻服」的壓迫,導致卵巢發育受限,卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣,不僅會影響發育,還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。

廣告-請繼續往下閱讀

  

  5、壓力過大。        

  心理壓力太大也會使女性提早出現隱性更年期的症狀。核查顯示,在30多歲的白領女性中,有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。

  她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚乾燥、發色枯黃、月經期紊亂等,有時還會厭倦工作,莫名其妙地病一場,服用了大量保健品也無濟於事,嚴重影響了自己與家人的生活與工作。

 


       

  

  ※最傷卵巢的3大惡習你中槍了幾個?※

  

  一、久坐不動最傷卵巢        

  專家建議:辦公室女性天天至少活動30分鐘。

  1、坐公共汽車上放工時提前兩站下車步行

  2、上樓時不乘電梯,走樓梯。

  3、工作一個小時後站起來適當活動一下。

  4、在電視播放廣告時,站起來走動一下。

 

  女性朋友們假如能每週抽出些時間來參加體育鍛煉就更好了,尤其是往戶外鍛煉的,還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養氣,豈不更好。

 

 二、卵巢最怕熬夜!        

  女性一定避免長期熬夜工作,長期熬夜直接耗傷女性經血,暗耗女性精氣神,損傷腎氣,影響卵巢功能。

  人體所需的各種激素在夜間分泌最為旺盛,女性經常熬夜就會導致體內激素環境發生變化。一旦雌激素長期分泌不足,會造成卵巢功能衰退而出現持續性閉經、子宮萎縮、骨質疏鬆等

  核查顯示,經常熬夜者要比晚上正常時間進睡的人患早期卵巢癌的風險增加49%,患晚期卵巢癌的風險高24%。

  
       

 

三、卵巢最怕不良情緒        

  人的情緒輕鬆愉快時,脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處於平穩協調狀態,體內的免疫活性物質分泌增多,抗病能力增強,不良情緒可導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。

  女性要善於調節情緒,正確對待發生的心理嚴重衝突,可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。

  

  公道安排生活節奏,做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合,培養廣泛的愛好愛好,工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等,可以宜人情志,調和氣血,利於健康。


8.png


7.png







         


       

4.png


Screenshot.png

3.png


2.png


1.png

1.png

1.png


1.png

1.png

1.png

1.png

156.jpg

154.jpg

157.jpg


155.jpg

151.jpg

148.jpg


147.jpg

149.jpg

150.jpg


145.jpg

150.jpg

141.jpg

146.jpg


152.jpg

143.jpg

140.jpg


139.jpg

138.jpg


137.jpg

136.jpg

135.jpg

134.jpg


130.jpg

131.jpg

128.jpg


127.jpg

121.jpg

122.jpg


123.jpg

124.jpg

119.jpg

117.jpg


116.jpg

115.jpg

120.jpg


114.jpg

107.jpg

111.jpg


110.jpg


108.jpg




106.jpg


105.jpg

101.jpg

099.jpg


103.jpg

102.jpg

098.jpg

097.jpg


096.jpg

095.jpg

092.jpg


091.jpg

090.jpg

089.jpg



085.jpg


094.jpg


088.jpg

086.jpg

060.jpg


064.jpg

063.jpg

061.jpg


057.jpg

059.jpg

056.jpg

055.jpg



052.jpg

051.jpg


050.jpg

049.jpg

048.jpg


047.jpg

046.jpg

045.jpg

044.jpg


043.jpg

040.jpg

039.jpg


038.jpg

037.jpg

036.jpg


035.jpg

034.jpg

033.jpg

032.jpg


031.jpg

030.jpg

029.jpg


028.jpg

027.jpg

5ec5bf25-5678-51e6-3b98-b76cd648b954.jpg