血管的健康關係到全身的健康。但是隨著年齡的增長，血管的硬化又在所難免。那麼，怎樣才能讓老化的血管盡量年輕、柔軟一點呢？科學家發現，下面這九種食物挺管用。


　　一，黑木耳。黑木耳加冰糖，能降血壓和防止血管硬化。黑木耳經常和蒜、蔥一起食用，可以緩解冠狀動脈粥樣硬化。

　　二，香菇。含有一種核酸類物質，可抑制膽固醇的產生，防止動脈硬化和血管變脆，因而香菇對於防治心血管疾病有著重要意義。

　　三，蜂蜜。含有豐富的維生素C、維生素K、維生素B2、維生素B6、胡蘿蔔素，能改善冠狀血管的血液循環，防止血管硬化。

　　四，棗。含有豐富的維生素C和維生素D，維生素D能防止出血性疾病。

　　五，核桃。含有豐富的磷，可以營養腦神經。它還含有大量的亞油酸，可以防止動脈硬化。

　　六，茄子。含有維生素D，能增強毛細血管的彈性，對防治高血壓、動脈粥樣硬化有較好的效果。

　　七，番茄。含有維生素D，可以保護血管，防治高血壓。

廣告－請繼續往下閱讀

　　八，白薯。屬於多糖與蛋白質的混合物，多吃可以減少膽固醇的含量，對防治血管硬化很有利。

　　九，玉米。含有亞油酸、維生素E等，能防止血管硬化。