隨著天氣越來越熱，吃烤串，和啤酒的朋友也越來越多了，游泳圈也在不知不覺中長出來了。這也成為越來越多朋友的煩惱，那如何才能快速甩掉游泳圈呢？

今天在這給大家推薦7種簡單快速有效的動作：每組3分鐘，休息30秒，每週2-3次！

以上就是快速減小腹的7個簡單動作。堅持15天平坦小腹瞬間顯現，千萬堅持喲！

春風十里，不如走你，開練吧....