1、楊桃含有豐富的草酸、檸檬酸、蘋果酸等能促進消化。對減肥有輔助作用。
2、菠蘿菠蘿含有一種叫做「菠蘿朊酶」的物質，它對分解蛋白質及溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊有積極的效果，對消除水腫能有效的去除。
3、吃檸檬可以舒張軟化血管，加速血液循環，還能夠加快胃腸消化功能。可以消除體內積滯多餘的皮下脂肪，從而達到減肥的功效。
4、香蕉中含有豐富的膳食纖維，對刺激腸胃蠕動有幫助，更使得排泄順暢無阻。每餐吃點香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正常餐要低，非常容易的就瘦了下來。
5、草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經。能潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效。草莓中含有的一種叫「天冬氨酸」的神奇物質，它能夠平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，使得你輕鬆瘦腰。
但要注意，不要都以水果當正餐。水果是營養豐富，常被看作減肥當中最受歡迎的食品，可部分水果含有比較高的糖份，如果糖分攝取過量的話也會轉換成脂肪哦。
