随着夏季的到来，市场上各种各样的水果也陆陆续续出现在了我们的生活当中，那些色彩鲜艳、琳琅满目的水果看起来就让人眼馋。很多人也会选择吃水果来满足味蕾的感受。
而现在人，每个人的养生意识非常的强，吃水果不仅要吃出美味，还要吃出健康。那么问题来了，那吃什么水果好呢？不用说，大家首先想到的肯定是西瓜，其实不是这样的，你想啊，这么多的水果，又不是只有西瓜一种，除此之外，像这样的水果还多的很呢？
这么多的水果看到人眼花缭乱的，都不知道该选什么样的水果。不急，不急，小编现在就来为大家推荐几种水果，让你不仅能尝到浓郁的果香，还能吃出一个健康的身体。
那么有哪些水果适合在夏天吃呢？
1、杏子
“满园春色关不住,一枝红杏出墙来”,仲夏时节的杏,黄中带红,惹人喜欢。杏树的果、仁、叶和皮,皆可入药,但多用杏仁。杏仁其味微苦,性微温,有小毒,有止咳平喘、祛痰、润肠、通便的功效。适用于伤风感冒引起的咳嗽、痰多、哮喘及老人、产后便秘等症,并有抗癌作用。但吃杏一次不宜过多,过食对牙齿不利,还易上火发炎、诱发疖肿或腹泻。
2、荔枝
荔枝为果中佳品,可鲜食或干食,具有滋养益心,填精髓、养肝血、止烦渴、解热毒、止泻泄的功效。荔枝的肉、核与壳是中药材。荔枝肉对于贫血、心悸、失眠、口渴、气喘均有较好疗效;荔枝核可治病气痛、胃痛等症;荔枝壳可治妇女血崩。荔枝不宜过食,过食易“上火”,引起体内糖代谢紊乱,造成荔枝病(即低血糖)。
3、桃子
古人雅称“寿桃”、“仙桃”、能生津、润肠、活血、消积养颜。便秘、经闭者宜食之,因含钾多,含钠少,水肿病人宜食。若将生桃制成桃脯食之还有美肤去皱的作用。
4、苹果
苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果，医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。富含果胶及食物纤维，并且脂肪含量极低，但是营养却很全面，经常被减肥者用作代餐食品。
各位吃货们，以上所介绍的这几样美味水果，在夏季要多吃些啊，在品尝不同水果之余，还可滋养出健康的好身体。
