現實中許多人因為工作等影響，在感覺到有便意的時候，不能或找不到廁所去解決，硬生生憋了回去！有過這樣的經歷後，突然發現上廁所沒那麼順暢了，明明有“便意”，蹲得腿都麻了也蹲不出來，這就是便秘。便秘真的讓人非常難受，特別是經常熬夜、吃辣的朋友。
經常便秘的人臉上都有痘痘、長斑，而且還有口臭。這是因為長時間便秘，體內產生的有害物質不能及時排出，就會被重複吸收入血而引起上火和口臭等毛病，皮膚也會暗沉，小肚腩也出來了，嚴重的還會引起痔瘡並且增加直腸癌的發病率。
那怎麼來預防和治療便秘呢？告訴大家一個最有用的秘方。
把新鮮土豆洗淨切成小塊，用榨汁機打碎，如果是一杯土豆的量要加半杯水再打，打完放入鍋裡熬，一杯土豆打出來的汁要再加兩杯水的量，要不停的攪拌，不然會糊，開鍋十分鐘左右就可以了，每天晩上睡前兌著蜂蜜喝，便秘立馬就好了。
每天早上養成空腹喝杯白開水的習慣，一天一個蘋果，因為蘋果有潤腸的功效，有利於排便。很多上班族嫌麻煩，或者沒有那麼多的時間，那下面這些產品對便秘都非常有用哦。
一便秘整個人都會上火，金銀花加上薄荷葉和菊花等多味名貴草本，口感香醇，每天來一杯，輕鬆告別上火口臭。
大部分女生上班總是一坐一天，基本不運動，這樣身體毒素積累排不出去，很容易長痘，每天來一杯玫瑰茉莉茶，從內排毒養顏，做個溫潤如水的女子。
一胖毀所有，一便秘就全身不舒暢，冬瓜荷葉茶是冬瓜搭配荷葉玫瑰等天然草本。
小編喝著感覺味道還不錯，比較清淡，最近正在減肥，這種低熱的飲品正是肉肉人士最愛。
對於壓力大睡眠質量差的朋友，這款茶飲絕對要喝，它是由合歡花、百合花、茯苓丁、洋甘菊和迷迭香配製，每天喝上一杯，晚上睡得香。
