俗話說:寧可食無菜,不可食無湯!
俗話說:寧可食無菜,不可食無湯!以下這些沒有肉的湯做出來卻出奇的好喝,趕緊試試煲這些湯,健康又養生!
1、蓮藕補血強身湯
蓮藕,1斤。 紅蘿卜,半斤。
花生,4兩。 冬菇,10個。
功效:消除疲勞、淨化血液、補血養顏。
2、竹笙金針湯
竹笙,10條。 金針菇,一把。
冬菇,8個。 姜,數片。
功效:助消化、助睡眠。
3、木瓜清熱湯
木瓜,1斤。 眉豆,2兩。
花生,2兩。 支竹,3條。
冬菇,10個。 陳皮,1塊。
功效:明目、清腸熱、養顏。
4、猴頭菇養胃湯
猴頭菇,2個。 冬菇,5個。
核桃,1兩。 淮山,1兩。
花生,1兩。 蜜棗,2個。
功效:養胃,補虛,益腎。
5、薯仔雜陳湯
薯仔,半斤。 木耳,1兩。
黨參,1兩。 蓮子,1兩。
冬菇,5個。 黑棗,5個。
姜,幾片。
功效:通血管。
6、老黃瓜祛濕湯
老黃瓜,1個。 赤小豆,1兩。
扁豆,1兩。 淮山,1兩。
蜜棗,3個。 陳皮,1片。
蓮子、百合、茯苓,少量。
功效:祛濕氣。
7、玉米健脾湯
玉米,1個。 海底椰,1兩。
淮山,1兩。 百合,1兩。
薏米,1把。 茨實,1把。
圓肉,5粒。
功效:健脾,開胃。
煲素湯小貼士:有壓力煲的就一鍵搞定,沒壓力煲的就先大火滾開然後慢火煲1-2小時。
下面介紹一款用辣椒葉做的湯可以減肥。據網友介紹,辣椒的葉,是一種藥食兩用的植物,辣椒葉可以燃燒脂肪。
辣椒葉含有豐富的鈣質、胡蘿蔔素,多種維生素和其他營養物質,其味甘甜鮮嫩,可單獨做菜,還可煮湯。
1,鍋內坐水,把金華火腿絲放入,然後放入一湯匙的蘑菇粉,然後讓鍋內的湯水翻滾一下。
2,把辣椒葉洗乾淨後,放入鍋內,加入鹽調味。
3,加點蚝油,再來點魚露,淋上少許的花生油。
很簡單的做法吧,快試試哦,別忘了分享出去!