俗話說:寧可食無菜,不可食無湯!

俗話說:寧可食無菜,不可食無湯!以下這些沒有肉的湯做出來卻出奇的好喝,趕緊試試煲這些湯,健康又養生!

1、蓮藕補血強身湯

蓮藕,1斤。 紅蘿卜,半斤。

花生,4兩。 冬菇,10個。

功效:消除疲勞、淨化血液、補血養顏。

2、竹笙金針湯

竹笙,10條。 金針菇,一把。

冬菇,8個。 姜,數片。

功效:助消化、助睡眠。

3、木瓜清熱湯

木瓜,1斤。 眉豆,2兩。

花生,2兩。 支竹,3條。

冬菇,10個。 陳皮,1塊。

功效:明目、清腸熱、養顏。

4、猴頭菇養胃湯

猴頭菇,2個。 冬菇,5個。

核桃,1兩。 淮山,1兩。

花生,1兩。 蜜棗,2個。

功效:養胃,補虛,益腎。

5、薯仔雜陳湯

薯仔,半斤。 木耳,1兩。

黨參,1兩。 蓮子,1兩。

冬菇,5個。 黑棗,5個。

姜,幾片。

功效:通血管。

6、老黃瓜祛濕湯

老黃瓜,1個。 赤小豆,1兩。

扁豆,1兩。 淮山,1兩。

蜜棗,3個。 陳皮,1片。

蓮子、百合、茯苓,少量。

功效:祛濕氣。

7、玉米健脾湯

玉米,1個。 海底椰,1兩。

淮山,1兩。 百合,1兩。

薏米,1把。 茨實,1把。

圓肉,5粒。

功效:健脾,開胃。

煲素湯小貼士:有壓力煲的就一鍵搞定,沒壓力煲的就先大火滾開然後慢火煲1-2小時。

下面介紹一款用辣椒葉做的湯可以減肥。據網友介紹,辣椒的葉,是一種藥食兩用的植物,辣椒葉可以燃燒脂肪。

辣椒葉含有豐富的鈣質、胡蘿蔔素,多種維生素和其他營養物質,其味甘甜鮮嫩,可單獨做菜,還可煮湯。

1,鍋內坐水,把金華火腿絲放入,然後放入一湯匙的蘑菇粉,然後讓鍋內的湯水翻滾一下。

2,把辣椒葉洗乾淨後,放入鍋內,加入鹽調味。

3,加點蚝油,再來點魚露,淋上少許的花生油。

很簡單的做法吧,快試試哦,別忘了分享出去!