對於很多中老年人來說，在生活中時時出現腰腿疼痛的事情是很常見的。對於骨質增生、腰肌勞損、坐骨神經痛、腰椎間盤突出等病因所致的腰腿疼痛，治療方法很多。今天要介紹給大家的，是一種比較簡便的、在家就可以操作的農村偏方！2味食材就夠了！
1，粗鹽
粗鹽指的是海水或鹽井、鹽池中的鹽水經熬曬而成的結晶，即天然鹽！鹽有消炎的作用並且能刺激和促進皮脂腺的分泌，有發汗的作用，它可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分。
2，生薑
生薑它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。
方法：
準備五六斤粗鹽，一大塊姜（姜的用量依人而異，風濕的，能忍受的，可以用一斤，最少2兩），一個裝鹽的布袋子（透氣要好）。把粗鹽和生薑裝在袋子里炒熱，放在需要熱敷的疼痛部位，每天大概敷1-2小時就行了。
溫馨提示
在使用時，如熱敷包的溫度較高，可在患處多襯墊一些毛巾或做一個布套，避免燙傷。
粗鹽熱敷是一種民間流傳的方法，能夠活血化淤，加速血液循環，加強局部抵抗力，而且還可以促進腸道蠕動，促進炎症吸收，加快血液循環，緩解組織粘連，改善局部營養。對於腰腿疼痛的緩解和防治效果非常好！相信很多農村朋友都用過這個土方！
