大爆料來啦！！
升級當媽後的Angelababy參加了一檔節目，不僅大方分享當媽後的感受，還自曝懷孕時最胖體重
看看之前Baby的孕肚照，你們猜她胖了多少斤？
54公斤！咳咳...，不是說胖了54公斤，而是懷孕時最胖才54公斤（108斤）！（OS：並沒有很胖嘛 ~）
其實，Baby孕期除了肚子比較大之外，四肢依然纖細如初
就連下巴也還是那麼尖，並沒有絲毫漲肉的跡象
嗷~~~懷孕了居然還能把身材保持的這樣好？厲害！
懷過孕生過娃的朋友們，你們有沒有算過自己孕期最胖多少斤？
雖然Baby孕期最胖才108斤斤，但是對於娛樂圈的女明星來說，體重過百可是一件很恐怖的事
於是乎，爲了儘快恢復完美身材，產後沒多久Baby就開始了
此次節目中，關於產後瘦身，baby也大方透漏了祕訣：「產後瘦身最重要的祕訣是自律，運動是加快你新陳代謝，但是最重要的還是少吃一點。
沒錯，爲了對付孕期因為補充營養長出來的肉，最快速有效的方法就是少吃多動
不過，由於「產後」的特殊性，大家千萬不能盲目亂來
1.要吃早飯 早上攝取少量脂肪，可以促進當天的脂肪代謝，早上喝點牛奶或吃點橄欖油調味沙拉、荷包蛋比較好
2.瞭解食物的卡路里 這對減肥來說是最基本的。就算是買一袋餅乾或是一個巧克力，也要看一下產品的成分，然後就會知道應該選擇什麼
3.常喝水常喝水 早上一睜眼，就來一杯熱水，然後把水裝到容量為1.8升的瓶子裡，一天之內把它全部喝完
4.適量運動 一開始不要規定行走的時間，就當在自己家門前或公園散步，慢悠悠地走
等到身體慢慢恢復之後，就可以加大運動量，正式開始減肥計劃
等到身體慢慢恢復之後，就可以加大運動量，正式開始減肥計劃
【產後瘦身瑜伽4招】擺脫中廣 鍛鍊腹肌側斜腹肌
以45度角坐在瑜伽球上，讓肚子感覺往球的方向內縮，雙手枕在頭後方，雙手要打開，吸氣時，肚子往球的方向壓進去，吐氣時，讓身體往左約45度轉，如果覺得肩膀緊繃，可以將手放下平放在腹前，同樣的動作左右來回各8次，如果能每天都做，就可以讓腰部回到原來苗條的曲線囉！
伸展腰部 避免餵奶腰痠背痛
坐在平坦的墊子上，將身體右側靠在瑜伽球，雙手平行伸展，讓上半身保持挺直。接著用左腿的力量順勢讓身體往瑜伽球滾上去，雙腳伸直，左手持續往上延伸，可以停住不動，感受到脊椎的延伸，或是讓左手繼續拉長，感覺到側腰已經完全伸展開來。這動作每天左右各做4次，就可以避免媽媽們每天要抱小孩、餵奶所造成的腰痠背痛，也可以讓腰部曲線更漂亮。
靜態縮腹 強化深部腹核肌群
輕輕地躺在瑜伽墊上，雙腿彎曲，雙手放在大腿旁，雙腿慢慢抬起，大腿與小腿呈90度彎曲，並且輕輕併攏，讓膝蓋有夾緊的感覺，肩膀放鬆，讓腹部有往內縮的感覺。可以的話，進階讓雙腳輕輕的移動，移動的過程要讓骨盆保持穩定，過程中腰部與地面貼緊。每天讓雙腳來回移動40次，這樣就可以有個很穩定，肌群強壯的腹部。
夾腿提臀 幫助產後骨盆收縮
雙腳夾著方形枕彎曲，輕輕躺下，將臀部骨盆、會陰的地方夾緊，大腿夾住，就好像有個拉鍊將它夾緊。接著將臀部慢慢地往上提，讓身體成一直線，切記不要去壓迫到頸部，停住後自然地呼吸，感受到脊椎的延伸，做4個深呼吸後，再慢慢地回復到準備動作。這樣的動作可以幫助骨盆慢慢地收縮回來，也能讓臀部更有彈性不會下垂。
