她用瑜伽戰勝癌症，現在活出了人人羨慕的樣子
瑜伽路上 2017-08-02 12:45
今天給大家介紹的
是一位瑜伽界的傳奇人物：
看看yulady的體式照
眼神尤其的淡定和堅定
她有在外人看來令人羨慕的完美人生
有個同樣瑜伽練得很6的老公
有2個可愛的兒子
她老公瑜伽真的練得666
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重點是
還很會帶孩子
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倆人練起瑜伽來
不是一般的虐狗
這樣看來
yulady的人生真的是讓人羨慕嫉妒……
但是，掀開衣服
會看到yulady受過的苦難
先是得了乳腺癌
割了乳腺做化療
切記！夏天練完瑜伽，千萬不要做這5件事……
瑜伽路上 2017-08-01 13:46
夏天練習瑜伽，那是極好的，陽氣足，容易出汗，把空調房裡憋住的汗都揮灑出來了，把冬天裡的寒氣都逼出來了。
為了發揮瑜伽最大的好處
練完瑜伽千萬不要做這5件事！
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1.挺屍式的時候肚臍晾在外面！
蓋住肚臍
夏天天氣熱，流的汗多，很多同學上課時直接穿露肚臍的瑜伽背心練習的。這沒問題，如果有馬甲線那就更美了。
但是，練習完在挺屍式的時候，一定不要把肚臍露在外面，要用毛巾蓋住，不然寒氣容易入侵。
2.一口氣喝大量的水，還冰水！
少量多次
確實流了很多汗，確實要補水，但是要一口一口喝，不能急，喝的次數多一點，但是不要一次性喝太多。特別不能喝冰水，更不能吃冰激凌。
3.立刻洗澡，還冷水澡！
流了很多汗，身體濕噠噠的、黏黏的，不舒服，很多同學就想沖個涼舒服一下。建議最好先坐下來，喝口水，休息30分鐘左右再洗澡，或者用濕毛巾抹一下身體。
4.穿著濕噠噠的衣服就走！
上完瑜伽課，衣服內外都濕透了，如果不換衣服，寒氣會入侵體內，再者外面地鐵、汽車裡都有空調，容易感冒，建議從內到外都換上乾爽的衣服。
5.再接著上一節課！
流汗固然好，也不能流太多，這樣電解質會流失過多，而且練瑜伽講究2小時前不吃東西，練完一節課能量已經消耗地差不多了，建議不要立刻接著上下一節課。
你中了幾條？你覺得還有哪些不能做？
