血管健康一直不被人重视，血管疾病也由此加重。很多人年轻的时候，不知道养护血管，也没有观察血管的健康，导致发现时已经晚了，很多时候血管已经堵塞了，这时候治疗就非常困难了，所以今天我们来认识如何辨别血管的健康。
小编教大家一个很简单的方法，简单易做，人人都可以学会
1、打开手掌，然后紧握拳头30秒，再打开，观察手掌是否变白，恢复时候快慢。如果很快消失，说明你的血管很健康，血管血液流通一切正常。但是如果需要20秒以上的时间才能恢复，则说明身体某部位血管出现硬化。
2、首先平躺床上，把双腿抬高45度，保持30秒的时间。然后放下双腿，观察自己的双腿，如果有一边的腿出现白色腊症，过一会发现此腿会出现红潮，这就说明此腿应该有血管堵塞了。
测试的方法都有，肯定也会有解决血管堵塞的方法，一起学着做
1、踮脚
很多人以为这个没用，这个动作这么简单。其实这个动作，在踮脚的时候，腿部肌肉会开始收缩与舒张，可以刺激血管，血管被挤压收缩、舒张，下肢血液流通速度就会加快，这样一来，可以冲开堵塞的血管。
民以食为天，在这食物丰富的年代，有很多可以用药的食物，对于疏通血管以及清理血管垃圾都是很不错的，它就是火麻仁。
火麻仁是一种植物种子，中医常用于药引，现代研究发现，火麻仁中含有可以养护血管的亚油酸、亚麻酸，对血管堵塞患者有很好的溶解作用，每天食用一些可以清理血管垃圾养护血管。
不过一般情况下，火麻仁的食用方法是做成茶饮用，中医常做成火麻仁茶。以茶为药，也是中医中较为常用的手法，所以养生爱好者，不妨煮一些来说，配方如下（火麻仁10克，决明子5克，桑葚10克，葛根5克，番石榴果5克，莱菔子5克，槐米5克，黄精3克、黑木耳3克）
