當你戒煙一個月後，身體發生的這些變化讓人吃驚
中國經濟網新媒體 2017-08-10 16:50
吸煙有害健康
可是吸煙是最難戒斷的不良習慣之一
它是一個涉及生理和心理的過程
非常考驗人們的意志力
而且很多人就算戒了也會復吸
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根據美國癌症協會的資料顯示
吸煙的人停止吸煙後
人體會發生以下一系列變化
這比吃昂貴的保健品、藥品的作用更神奇
下面小編就給大家介紹一下這些變化
給正在戒煙或準備戒煙的粉絲們一點信心
希望大家儘早徹底擺脫對香煙的依賴
1、戒煙後20分鐘
飆升的血壓和心率將逐漸平緩下來
因為人體不再攝入香煙中的尼古丁
尼古丁也不再會讓人體心跳加快了
2、戒煙後2小時
會感到煩躁、精神萎靡、不停地打哈欠
因為尼古丁會讓大腦分泌多巴胺
而這種多巴胺會讓人感到快樂
所以戒煙後會感到精神不好
3、戒煙後8小時
血管中的一氧化碳會慢慢消失
同時，血液中的含氧量恢復了正常
因為在吸煙的時候會吸入一氧化碳
消耗人體的氧氣會導致血管缺氧和血栓
引發中風、冠心病等多種心腦血管疾病
4、戒煙後24小時
肺纖毛開始修復和再生
會將有毒物質從口中排出
因此將會不斷咳嗽
5、戒煙後48小時
尼古丁將完全被身體清除掉
味覺恢復正常、吃東西更香
因為吸煙會導致味覺退化
但是對於長期吸煙的人
味覺將沒有辦法恢復
6、戒煙後72小時
戒煙綜合征達到頂峰、感覺最糟糕
感到頭痛、胸悶、沮喪、想吸煙
但是只要咬咬牙挺過這段時間
就能成功地把煙戒了
但可惜的是很多人都熬不過
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7、戒煙後1個月
身體會開始逐漸恢復健康
癌症、心血管疾病的風險將顯著降低
8、戒煙後3-9個月
肺已經修復得非常好了
咳嗽、氣喘的癥狀會明顯減少
呼吸也會順暢很多
並且牙齒和指甲的煙斑會變淺
9、戒煙後1年
血管狀況已經恢復正常
心血管疾病的風險也因此降低了一半
10、戒煙後10年、15年
患肺癌的風險將是之前的一半
而心血管疾病的風險
將和沒有抽過煙的人一樣
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當你成功戒煙之後
你的頭腦清醒了
口氣清新了
肺部清爽了
心臟供血充足了
皮膚代謝正常了
心情也會變得更好
戒煙不是一件容易的事情
任何時間戒煙都不遲
但最好是在損害身體之前
並且一次性把它戒掉
希望大家知道這些變化之後
能夠珍愛生命，遠離吸煙
