保养皮肤是很多女性朋友一生都在坚持的事情，追求好皮肤不仅限于女性，很多男性朋友也很注重保养皮肤的。健康的皮肤应该是富有弹性、白皙中透着健康的粉红色，就是古人形容的“面若桃花”。
为了保养皮肤什么昂贵的护肤品都舍得买，事实证明很多护肤品是治标不治本的，其实身体的毛病也会在皮肤上体现出来，所以想要彻底改善肌肤，光用护肤品是不行的，还要从内进行调理身体，才会拥有好皮肤。
如果女性出现长细纹、长斑、皮肤粗糙暗哑、毛孔粗大等肌肤问题，多半是因为气血不足引起的。气血不足是指中医学中所说的气虚和血虚，气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰，所以肌肤的健康水平就会跟着下降。
女性容易气血不足是因为什么？
1.生活压力
现代女性扮演的角色越来越多，不但在家中要扮演好妻子、好妈妈、好媳妇，在外也要扮演好员工的角色，在家庭与工作的双重压力下，导致过度的劳累，使作息时间不规律，睡眠质量差，使机体气血无法得到很好的恢复，长期下来，女人就会出现气血不足的现象。
2.疾病消耗能量
各种疾病的发生，不仅会损耗人体本身的能量，也会不断消耗人体血气。气血不足对女性平时的生活不但产生影响，也会对女性的生理期造影响，如经期延长、经血减少、痛经等，严重中的可加速女人的衰老。
3.运动量不足
现代女性的生活一直处于忙碌中，往往忽视自身运动，致使运动量减少。由于运动量的减少，血液不循环，气血生成受阻，最终使女性出现气血不足的症状。
补血益气，中医用2个方子
1.桂圆百合枣仁茶
桂圆百合枣仁茶是中医精心调配的一个食疗方子，主要是针对改善气血不足的，该方子有桂圆、百合、酸枣仁、茯苓、小麦、枸杞6种食物组成，平时可以自己购买这几种食材来煮水喝。这几种食物一起使用可以彻底改善气血不足、还能缓解气血不足造成的失眠、烦躁的情况，从而起到改善肌肤的作用。
2.红枣猪蹄汤
身材比较瘦弱的女性朋友可以炖红枣猪蹄汤来喝，红枣、猪蹄等补气虚的食物，这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处，炖猪蹄时可以放入些红枣，补气虚效果更好了。
