高血糖是糖尿病的前兆，所以高血糖甚至糖尿病患者要學會平穩血糖才能有利於健康！那麼如何降血糖最有效呢？我相信大家想到第一個肯定是降糖藥或者胰島素，這兩個確實對降糖和治療糖尿病降糖方面有很不錯的效果，但這兩樣畢竟是藥。是藥三分毒。並且降糖類藥物和胰島素用的時間長了還有一定的副作用，會對我們的肝腎臟功能產生影響。
那有沒有什麼更有效的方法來降糖呢？答案是：有。其實我們可以通過健康的中醫穴位按摩或做一些鍛鍊也可以輕輕鬆鬆的就降血糖！下面，小編就給大家分享幾個降糖養生的穴位按摩小方法！
第一個穴位：太溪穴
取穴：位於足內側，取穴時，可採用正坐，平放足底或仰臥的姿勢，太溪穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
按摩手法：拇指指腹按壓左右腳的太溪穴，按壓時先按順時針方向旋按20次，然後再按逆時針旋按20次，按揉時力度保持適中，每次按揉5分鐘左右，每天2次。
功效：太溪主治消渴病，長期堅持按摩太溪穴可以很好的降低血糖，安全無副作用。
第二個穴位：陽池穴
取穴：腕關節背面，由第4掌骨向上到腕關節橫紋處有一凹陷處，或簡單地說腕背橫紋中點即是本穴。
按摩手法：按摩陽池穴時間要長，力度要緩。用中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一隻手的中指按壓這隻手上的陽池穴3-5分鐘。
功效：經常點按此穴有利於人體胰島素的分泌，能夠有效預防和治療糖尿病。陽池穴是三焦經的穴位，與人體的元氣關係密切，對消渴病也有很好療效，還可以振奮元陽。
平時按按穴位總不會有什麼壞處，但對於糖尿病還是要注意控制飲食，不要吃高糖，油膩的食物，保持清淡飲食，當然同時也要保持好的心情，堅持適量的運動才是硬道理。
