南懷瑾大師
有句話說：“有的人死了，他還活著。”
這句話用來形容精修儒釋道的已故國學大師南懷瑾先生，真是再合適也沒有。且不說他老人家的佛學影響了多少人，單說他生前講學時留下的一個補陽虛、祛寒濕、治胃寒的養生方子，直到現在還在造福世人。隨著互聯網的傳播，這個方子被越來越多的人知道，很多人親試後，產生了意想不到的效果。
養生君第一次知道這個方子，是一位中醫老師講的，發在公號上後，引起了很多反響，有的讀者說用了全身都暖起來，脾胃也變好了；有的讀者說，用了上火了，幾十歲年紀了還催出了青春痘，這裡面是有點誤區沒有避免。
養生君在成都，本來就很潮濕，加上秋冬根本就見不到幾次太陽，大家都開玩笑說難怪陽虛，濕氣重。知道這個方子後，我自己用，也推薦給親戚朋友，能堅持上半個月的，基本都調理好了很多。
過年回家，我特意做給父親用，因為父親是多年的老胃病，不能吃生冷，吃水果也會不舒服，是典型的脾陽虛，也就是我們說的胃寒。貼了三四天後，父親說肚臍周圍都暖暖的，吃東西也消化好些了。收假回成都後，我也讓他繼續用，多調理一段時間。
那麼，這個方子是什麼呢？不賣關子，先把方子告訴大家，再來講原理。
六七顆花椒，一顆干桂圓肉，適量一點點的艾絨，和在一起打碎，睡覺前放在肚臍里，用膠布貼上，起床時的揭掉即可。（這是一次的量，但一般要多貼幾天，才會慢慢有效果。而有的人用了上火，就是忘了天亮揭掉，一直貼著。）
這個方子，是南懷瑾大師講學時，給弟子講的，後面收錄在他的著作《我說參同契》第54講里。有的讀者可能不信，那可以在網上查這本書，第54講里寫得很清楚。
南師說這是個道家的小偏方，為什麼有用呢？上個世紀日本發明了溫灸器，放在肚臍上暖暖的，可以治腸胃病，除身體寒濕。這是日本人把中國道家的老方法拿來賣錢，其實不用那麼麻煩的用溫灸器，這個道家方子的原理是類似的。
花椒、桂圓、艾絨，都是熱性食材，花椒不用說了，四川人愛吃花椒，就跟濕氣重有關係；桂圓吃多了，容易上火，因為是熱性的；艾絨呢，我們去做艾灸時，點燃的艾柱裡面，裝的就是艾絨。這三樣都是天然的材料，放在肚臍，身體就能吸收它們的藥效，從而調理身體，祛除寒濕，提昇陽氣。
大家不要小看肚臍，肚臍又叫“神闕穴”，在中醫上，這是第一養生大穴，易吸收，嬰兒靠臍帶吸收母親的營養，大人經常艾灸，熱敷，都是在肚臍上。
但提醒一點：正因為是熱性材料，所以如果是陰虛患者，就不能用。陰虛跟陽虛相反，陽虛是怕冷，陰虛是身體燥熱，手腳心容易出汗。陰虛的人用了，熱上加熱，那就更嚴重了。
那麼，這個方子適合哪些人群和癥狀呢？經過多次的實踐總結，大概有以下幾種：
1、陽虛患者，寒濕重的人，平日里怕冷，手腳冰涼，這是效果最好的。貼上後睡覺，小腹周圍都暖暖的，很舒服。
2、脾胃虛寒患者，不能吃生冷，吃涼性水果容易腹痛腹瀉，消化不好，排便不暢；
3、宮寒的女性，痛經，月經不調，很多人用了能排出一些淤積的血塊；
4、失眠多夢的人，很多是因為心陽虛患，容易出現心悸心慌，心胸憋悶疼痛，心神不寧，睡醒後仍然精神萎靡。
如果自己或者親友有以上癥狀，都可以用一用試試，不會有任何副作用。有的人用了上火的話，可以把腳底的湧泉穴也貼上，引火下行，同時排濕氣。有的人用了第二天拉肚子，那也是好事，是在排除體內寒濕，慢慢就會排便通暢。
這幾味材料都很容易找，艾絨在中藥店也應該能買到，大家可以在家自己做。當然，選材一定要好，一次可以多做些，用上十天半個月，自然能體會到這個方子神奇的效果。
