6種信號警惕肝病，救命“肝貨”請收好
盤龍雲海葯業 2017-08-18 16:03
“上班情緒低，下班涮鍋去，天天喝大酒，久之成胖子”……你以為自己壓力大，卻不知你的小心肝才是名副其實的勞模；你以為是去放鬆，卻不知給肝臟造成了多大的壓力。肝臟每天24小時連軸轉，忙著給身體解毒，維持正常代謝，卻很少受到你的關注。
6種信號警惕肝病
1、食欲不振
肝臟受損往往導致消化不好，嚴重的還可能出現厭食油膩、噁心、嘔吐等。這主要是由於肝細胞大量受損，分泌膽汁的功能降低，影響了脂肪的消化。
2、易疲勞
肝臟有問題導致的食欲不振和消化吸收受阻，會進一步讓人出現能量不足的情況，長期如此便會導致人體出現容易疲勞、注意力不容易集中、頭昏耳鳴等現象。
3、蜘蛛痣和肝掌
一些肝硬化患者會出現蜘蛛痣和肝掌。蜘蛛痣常常見於臉部、頸部、前胸、後背等部位。肝掌則常出現在手掌兩側。
4、黃疸
肝臟出現異常時，就會導致膽道受阻，這個時候膽紅素將無法順利排泄，膽紅素代謝也會出現異常，引起黃疸，通常表現為眼睛、皮膚、尿液等發黃。有黃疸的人，在黃疸出現前數月或出現後一年還可能發生全身性皮膚瘙癢。
5、出血
肝臟出現異常的時候就會造成凝血因子合成異常，這時候就會出現牙齦出血，鼻子出血等癥狀。
6、眼睛乾澀、獃滯
《黃帝內經》里就曾說過：“肝開竅於目。”意思就是眼乾、眼澀、眼疲勞等問題都與肝臟有著密切的關係。
現代社會人們對眼睛的使用強度和密度也越來越大，很多人因為長時間面對電腦、手機等各類電子產品而常常覺得眼睛發乾、看東西模糊。其實，這是眼疲勞的一種表現。如果眼睛過分疲勞，不僅會對視力產生影響，還會消耗肝血，甚至對肝臟造成損傷。
肝臟最喜歡這5種食物
肝臟最愛：綠色蔬菜
綠色蔬菜有助控制食量，減輕體重，給肝臟減負。綠葉菜中的葉綠素、膳食纖維和多種植物化學物質能促進代謝廢物從腸道排出，提高肝的解毒能力，減少致癌物的致突變作用。特別是西蘭花、萵苣等蔬菜。
肝臟修補工：蛋白質
蛋白質能修復肝細胞、促進肝細胞再生。雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉等高蛋白、低熱量的食物都是肝臟的心頭好。
正常人每天攝取的優質蛋白應該多於60克。對於肝功能受到損害以及減弱的人來說，適當多吃高蛋白的食物更有利於肝臟恢復健康，防止它進一步受到傷害。
肝臟抗氧化能手：新鮮水果
一些過氧化脂質、藥物在肝臟代謝時，可能產生自由基，維生素C具有抗氧化功能，能保護肝臟。建議多吃橙子、葡萄柚、檸檬、柑橘、獼猴桃、菠蘿、番茄等富含維生素C的水果。
脂肪肝擋箭牌：B族維生素
B族維生素可加速物質代謝，修復肝細胞、預防脂肪肝。愛喝酒的人尤其要多補充B族維生素，適當多吃些黃豆、香菇等。
肝臟護身符：維生素A和E
維生素E可阻止肝組織老化，還可能成為治療非酒精性脂肪肝的新武器；維生素A能阻止和抑制肝臟腫瘤細胞增生。
胡蘿卜、菠菜、動物肝臟、魚肝油及乳製品等含有大量維生素A；葵花籽油、杏仁、核桃、花生等含有維生素E。需要注意的是，這兩類食物應適量攝取，例如對普通人來說，建議動物肝臟每周吃100克左右，堅果每天吃一小把。
此外，還要避免過量飲酒、吃得太過油膩等飲食習慣，不要吃霉變的食物。花生、大豆、玉米等食物發霉後，會產生致癌物黃曲霉素，對肝有極強的毒性，易造成肝細胞受損、變性甚至壞死，誘發肝癌。
身體自帶兩個護肝穴
解酒穴：關沖穴
關沖穴有行氣利水、醒神開竅的作用，可解酒防醉，保護肝臟。具體方法是：用指甲或牙籤掐關沖穴，每次掐10秒，放鬆2秒後重複掐按，每側手指掐按5次。掐按時用力要均勻，使穴位能夠感到微微酸痛。
護肝穴：期門穴
期門穴相當於肝的幕僚，肝遇到麻煩了，它就會站出來幫其排憂解難。每天用掌心摩擦期門穴5分鐘，是疏泄肝膽的好方法。
防治酒精肝、脂肪肝，這種藥材最有效
大量的臨床實踐和實驗研究證實，三七中的主要成分三七皂苷能調節脂質代謝，促進肝細胞再生，提高肝臟免疫力，降低轉氨酶，隔離脂肪肝，層層加固肝免疫防線。對於脂肪肝人群，日常服用三七粉可對肝損傷、防止肝纖維化起到輔助治療的效果。
脂肪肝患者每天用溫水送服適量三七粉，一般2-3克，每天1-2次。或者用蜂蜜水送服，三七養血疏肝，蜂蜜養陰，特別是飲酒前喝上一杯滋潤養生的三七蜂蜜茶，更能保肝護肝！
