肝臟是身體排毒最大器官，是一個“複合型化學加工廠”，不論脂肪還是蛋白質，糖分還是尿酸等均在肝臟進行代謝。
但肝臟也是“感覺遲鈍器官”，肝病發生前期沒有任何癥狀，所以肝病被查出後80%都是肝癌中晚期，只有部分每年參加體檢的人能查出是否患有脂肪肝、乙肝等常見疾病。
當身體出現以下6個癥狀時，說明肝臟已藏毒了！
癥狀一、出現“肝斑”
“肝斑”又叫做黃褐斑，中醫認為，黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯，並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。當黃褐斑顏色加重時，說明肝臟藏毒很深，需要排毒，同時也要定期檢查！
癥狀二、臉部痤瘡、粉刺增多
體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。當身體毒素、廢物等不能及時排除時，毒素滯留在體內，表現在臉上就會形成痤瘡。
癥狀三、易出現過敏
如果你之前是不是過敏體質，最近一段時間，發現自己身上特別癢，並且“抓一下”就出現“一條子紅色印記”，甚至出現“小包”，就像被“蚊子叮了”一樣。
癥狀四、易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
癥狀五、無緣無故的體重增加
如果有段時間，作息飲食等都正常，但是體重卻突然增加，很可能就是肝臟出了問題。肝臟無法及時排毒，這些毒素就堆積在脂肪細胞中，脂肪未能及時代謝，毒素就會儲存在脂肪中，堆積在身體各個部位，體重就會持續增加。
癥狀六、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷
中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，因此毒素在肝臟蓄積時會在指甲上發出信號。
對於女性而言，還會出現以下兩個癥狀！
癥狀一、月經紊亂
肝具有“造血”、“儲血”、“調節血量”的作用，是滋養著女人全身的臟器。若肝出現問題，則會導致分泌失調，氣血不和，女性月經會出現紊亂。
癥狀二、出現乳腺增生
乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，發病的原因主要是因為內分泌激素失調，不過也有另一個原因導致乳腺增生，就是肝臟毒素過多時。特別是在女性經血來臨時要注意，因為那時的氣血比較旺盛，就會出現脹痛感。
肝臟受損，跟現在人生活習慣和飲食習慣有直接關係！
改掉4大惡習，恢復肝臟正常排毒功能！
惡習一、過量喝酒
經常接觸酒精的人體質會比正常人要差的多，因為酒精的代謝產物乙醛會對肝細胞產生很大的毒素，乙醇相對乙醛毒性就沒那麼大，而長期喝酒就會產生較多的乙醛，就會使肝細胞發生反覆的脂肪變性、壞死、導致脂肪肝、酒精肝、肝硬化的出現。
惡習三、經常熬夜
因為工作加班，還是學習熬夜的人越來越多，現在的人熬夜都成為習慣。殊不知這就是傷害肝臟的最主要因素。
晚上11-3點是膽、肝排毒時間，熬夜會加重臟器“加班工作”，長時間會導致肝膽功能異常！
惡習三、暴飲暴食
暴飲暴食對肝臟傷害很大，我們所吸收的食物是有營養的，也有些是有毒物質，肝臟就需要分解有毒無毒，又要血液吸收營養。這樣就給肝臟造成巨大的負擔，毒素就會清理不幹凈，就會一直積累，導致病症的發生。
惡習四、經常吃夜宵
很多人都有睡覺之前吃宵夜的習慣，睡前吃東西不好消化，同時肝臟不能及時分解代謝食物中的脂肪等物質。這樣會給肝臟增加負擔，同時對腸胃也不好。
肝臟健康易被忽略，日常養肝、護肝變得更加重要！
補充多樣維生素
維生素A可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生；
B族維生素可加速物質代謝，防止肝脂肪變性，有預防脂肪肝的作用，愛喝酒的人更應該多補充點B族維生素；
每天一杯茶，養肝護肝，從點滴做起！
蒲公英玉蘭根茶：排毒、利尿、調節血脂。
配方：蒲公英根與玉蘭根按照1:1比例，製成蒲公英玉蘭根茶、
蒲公英入肝、胃經，具有清熱解毒、消散水腫、利尿消炎的功效，特別擅長排肝毒，促進肝細胞修復；還有廣譜抗菌的作用，能激發機體的免疫功能，從而達到利膽和保肝的作用。蒲公英根還可預防酒精性肝損傷！
玉蘭根，也叫歐洲菊苣根，是一種“葯食兩用”食品，具有保護肝臟作用，其提取物可加速磷脂合成的膽碱存在，從而加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。另外，玉蘭根還有降低尿酸，調節尿酸代謝的作用，從而預防痛風發生。
補充不飽和脂肪酸歐米伽3——促進毒素排出。
歐米伽3是人體必需不飽和脂肪酸，需要從食物中攝取。其中以α-亞麻酸為主，α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，可提高肝細胞膜的抗病毒性，保護肝細胞免除病毒的損害。α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，增加多種酶類的活性，從而減輕肝臟代謝負擔，增加蛋白質合成，穩定膽汁分泌，可促使肝細胞功能的恢復。
現代研究存在於植物紫蘇、亞麻的種子中，將他們的種子冷榨出油便是。胡麻仁油中含α-亞麻酸含量高達55%以上，每天補充5-10毫升即可。也可將5毫升蘇麻油倒入200毫升酸奶中食用，味道更佳！
運動可促進毒素排出
堅持一項運動，促進血液循環，提高新陳代謝，提升肺活量，肝臟排毒。運動還可緊緻皮膚，減輕體重，對於患有脂肪肝患者也可多多運動，輕度患者不吃藥、控制飲食、多運動即可減輕或消失。
除了以上要注意，從心態上也要少生氣，放寬心，中醫講“生氣可致肝鬱”，肝臟代謝就會異常。
