相信很多愛美的男男女女都有這樣的困擾，無論怎麼樣減肥，肚子上的那坨肥肉怎麼也減不掉。之前是30歲以後的成年人比較容易出現大腹便便的情況，但如今很多剛畢業沒兩年的年輕人也紛紛中槍。那麼導致肚子變大的原因是什麼呢？
今天筆者給大家總結幾點原因，看看你是屬於哪一種。想要減肥還得先了解原因，知己知彼才能減得有效。
1、長期濕氣纏身、便秘
脂肪最容易囤積在腰部、臀部，特別是濕氣重，容易水腫便秘的人經常出現這這種情況。
2、工作時間長、壓力大
現在大家的工作基本上都是一整天坐在電腦面前完成的，工作壓力大會影響我們的新陳代謝，長期坐著幹活容易擾亂飲食，加上缺乏運動，想不胖都難。
3、飲食不均衡
很多人飲食不均衡也不規律，也會導致肚子變大的情況，只不過是由於營養過剩，不僅僅是肚子，連手臂、大腿也跟著都是肥肉。
4、新陳代謝慢
隨著年齡的增長以及體質的變化，新陳代謝的速度也會變慢。新陳代謝慢就容易積累脂肪。
5、自制力差，不運動
說白了就是既管不住嘴又邁不開腿的人，或者一直說要減肥卻三天打魚兩天晒網的人。自制力差，沒法堅持的人，肥肉不會憑空消失。
減肚子的方法有很多，應當按照自己的實際情況，選擇合適自己又不傷害身體健康的方法來。相對來說節食、運動的方法需要有很強的意志力，不然很難堅持到底；穴位按摩又需要找准穴位，每天按也比較枯燥難以長期持續，見效也慢。其實，中醫里有個食療方法更合適減肥。做法簡單，也很方便。那就是喝幾千年沿用下來的減肥御方——桑葉荷葉茶。
取荷葉5g、山楂2g、決明子2g、桑葉3g、羅漢果3g，荷錢、桑葉洗凈晒乾，加山楂、決明子、羅漢果燒開飲用即可。嫌麻煩的話，可以買成分相似的茶包，每天泡飲，簡單方便。
桑葉具有利水作用，可以使積在細胞中的多餘水分排走，這樣腹部因為水腫囤積的脂肪也隨之消減掉了。荷葉中的化脂生物碱能有效分解體內脂肪，並排除體外。加上用材天然健康，大可放心飲用。
中醫的建議是，在喝桑葉荷葉茶的同時要多運動，少吃高油高糖食物，多吃新鮮果蔬，生活規律，減小肚子的效果更佳明顯有效。
