据每日快报10月19日报道，一名体重曾经达到325磅（约295斤）的男子，在网上分享了自己不到6个月的时间减掉140磅（约127斤）的经过后，引起了大量网友的好奇，他们纷纷询问男子是如何做到的，减肥前后的变换竟如此之大，男子说这是自己严格控制饮食和辛苦锻炼的成果。
这名男子今年22岁，他曾因为糟糕的生活习惯导致体重不断上升，后来他开始严格控制自己的饮食习惯，每天只吃健康的食物，例如鱼肉、鸡肉、蔬菜、燕麦片和大量的水果。
与此同时，他还要求自己每天坚持至少3个小时的锻炼，其中包括举哑铃和俯卧撑等高强度的运动，一名网友询问他是否会精确地计算好摄入和消耗的卡路里，男子说自己不会太仔细地计算，只要看运动的强度。
这名男子还通过严格的体能训练减掉了自己肚子上的肥肉，在快速的减肥过程中，他并没有出现赘皮等一系列的现象，这令很多网友都十分羡慕。
而这名男子并不是唯一一个励志减肥者，一位账户名叫Stoopjo的用户也发布了自己辛苦的减肥经历，同样的，他也是降低了自己每天的卡路里摄入量，然后每天坚持锻炼身体和做有氧运动，经过不懈的坚持，最终他减掉了61磅（约55斤）的体重。
