高血壓60年，因它遠離中風~
睡前來5片，活血化瘀六七年~
很多中老年朋友都深受心腦血管病的困擾，很多人必須終身服用西藥，但是用藥用得心不甘情不願，總想找一些平時調理的中藥、食療方法。
調理方法千千萬，但什麼樣的調理方法是合理的？是中醫大家經常用的呢？這裡給大家介紹一種東西，或許您已經在使用，或許您還沒有使用過，都可以看一看。它就是丹參。
國醫
每次3、4克，因它從未發生中風
▲國醫大師
77歲的新晉國醫大師伍炳彩平日就用丹參來養血化瘀，防止心腦血管疾病。這樣藥材是伍炳彩老師每日不可缺少的，這就是丹參粉。
伍老師指導具體做法是：取丹參研磨打粉，再沖水服下，每次3~4克，每天1次，也因此，至今從未發生中風。
名醫
睡前5片，活血化瘀六七年
▲國家級名中醫連建偉
無獨有偶，國家級名中醫連建偉老師也習慣用丹參來養生，他的吃法更加簡單：
平時，我會在臨睡前吃5片丹參片，這個習慣已經堅持了六七年，目的是活血化瘀。我不吃復方丹參片，因為裡面加了冰片等，吃了腸胃反而不舒服。
醫師
降脂護心，丹楂茶
▲鄧 聰 廣州市南沙中心醫院（廣州市第一人民醫院南沙醫院）中醫科副主任中醫師
一般丹參可以內服、煎湯或者入丸、散，也可以外用熬膏塗或煎水熏洗，特別推薦丹楂茶作為日常保健所用，有活血、消脂的作用，適用於心腦血管疾病、高脂血症等。
方法：准備山楂10克、丹參10克，將上述藥材一起放入瓦鍋內，煮30分鐘左右，即可飲用，反復沖泡。
丹參
補血勝當歸，調血比芍藥，化瘀倍川芎！
的確，丹參的活血化瘀作用非常好，入藥始見於《神農本草經》，被列為上品。“丹參一味，功同四物”的說法也是從古籍上而來：《婦人明理論》曾記載：
“以丹參一物而有四物之功，
補血生血，功過歸（當歸）、地（地黃）；
調血斂血，力堪芍藥；
逐瘀生新，性倍川芎，
婦人諸病，不論胎前產後，皆可常用。”
可以看出，丹參對於血液方面的助益是很大的。有一味藥叫“復方丹參滴丸”，就是用來緩解冠心病症狀的，估計很多人都不陌生，它就是主要利用丹參既可活血又可涼血的功能，從而廣泛運用於臨床的代表性中成藥。
古籍中關於丹參的記載很多，有《千金翼方》中的五參丸（丹參、人參、沙參、苦參、玄參組合，治療人心經虛熱餓、嘔逆少食）；《醫宗金鑑》中的“丹參飲”（丹參、檀香、砂仁三味藥，血瘀導致胃痛、心腹痛）等等。
丹參味苦，性微寒，歸心、心包、肝經，有活血化瘀、通經止痛、清心除煩、涼血消癰之功效，對具有、潛在三高的人群或心血管症狀人群具有保健作用，是一種物美價廉、效果確切的中藥材。
選丹參的時候，注意選表面呈暗棕紅色或棕紅色，粗糙，具縱皺紋，皮部棕紅色，木部灰黃色或紫褐色，導管束黃白色，呈放射狀排列的比較好。外表黃白的最好不要選。
全能丹參更護心
四個作用不可不知
指導專家：鄧 聰 廣州市南沙中心醫院（廣州市第一人民醫院南沙醫院）中醫科副主任中醫師，《老人報》
1防治心腦血管疾病：擴張作用強
丹參有擴張血管（尤以擴張冠狀動脈作用強）、抗血小板聚集、預防血栓形成、改善微循環、抗缺氧、改善心腦缺血性損傷等作用，可改善冠心病、腦梗死等心腦血管疾病的發生發展過程，改善患者症狀，防止病情進一步發展。
丹參具有調節血脂、抗動脈粥樣硬化的作用，能提高高密度脂蛋白含量，降低低密度脂蛋白及甘油三酯等的含量，阻斷動脈粥樣硬化的發展過程，從而降低心腦血管疾病的發病率及病死率。此外，丹參的鈣通道阻滯作用還能有降壓，對高血壓具有一定的療效。
2抗衰老：清楚自由基
丹參具有強抗氧化、清除自由基等作用，對延緩衰老大有裨益。丹參有效成分丹參酮ⅡA、丹參素、維生素E等均是有效的抗氧化劑，對作為衰老的活性物質單胺氧化酶有抑制作用。
3改善身體功能
丹參還有調節免疫功能，提高機體耐缺氧能力的功用，日常使用能鎮靜催眠、保腎、保護胃黏膜、降血糖等。
4保肝抗腫瘤
丹參能抗炎、抗肝細胞損傷及促進肝細胞再生，對肝髒炎性反應、肝組織壞死及纖維化等起到有效的改善作用，因此對肝髒有一定的保護作用。
當然了，丹參性寒，主要功效為活血化瘀，因此，也有一定的禁忌。湖南中醫藥大學第二附屬醫院主任藥師王竹鑫提醒大家：丹參不宜與藜蘆同時服用；另外，丹參活血功效較強，婦女月經過多者以及孕婦也不宜服（遵醫囑）。
大家都知道三七的活血化瘀作用，卻不了解一味丹參，功同四物，趕緊通知身邊的朋友用好丹參啦！讓自己的血管永遠保持通通暢暢，永遠跟中風風險說拜拜~
