9個健身動作訓練肌肉示意圖，每個動作鍛鍊的部位已經標出，橘色為重點鍛鍊部位，藍色為附帶鍛鍊部位！趕緊轉發收藏，以後就各個部位的肌肉用什麼動作鍛鍊了！