現在越來越多開始關注養生，很多人都說年輕人不關注養生，其實真的錯了，養生現在從學生時代都開始關注了，因為現在很多東西都是吃的不衛生和不健康，中國的黑心商家太多了，尤其以下這4種食物千萬別一直吃，容易吃出問題，還有致癌的風險。
酒精
酒雖然是好東西，但是千萬別喝多，酒精在人體內的致癌作用，可以說是全面開花。經常喝酒的人會使肺癌、乳腺癌、結直腸腫瘤等幾率升高，偶爾喝一次是不會有任何害怕的，就是別多喝。
瓜子
肝臟不好的人一定要吃少吃它，尤其是過年的時候，因為瓜子中含有不飽和脂肪酸，吃太多瓜子會消化體內的膽鹼，導致脂肪都堆積在肝臟中，直接影響到肝細胞的異常，如果把這種零食替換成南瓜子該多好，不僅不會致癌，而且還能更好的抗癌。
甜食
很多人都喜歡吃甜食，不過小編建議能少吃儘量不吃，因為甜食會導致胃腸道的酶分泌出現故障，影響平時的食慾。更嚴重的是，糖最容易發酵，會加重腸胃脹氣，易導致脂肪肝的發生，尤其是到晚了，更不應該吃。
油膩食物
油炸類食物、奶油製品、動物內臟膽固醇含量極高，經常吃這些食物會加重胰腺、肝、膽、胃的工作負擔，提高心血管疾病的發病風險。
如果太想吃了，就要飯後喝點新鮮的蔬菜和水果，可以起到抗癌的作用，吃點大蒜還可以殺菌。
