不吃藥少運動，28歲寶媽用“高大尚”的方法從147瘦到93斤
哈利珀特聊籃球 2018-01-01 21:48:37
心情不是人生的全部，卻能左右人生的全部。心情好，什麼都好，心情不好，一切都亂了。我們常常不是輸給了別人，而是壞心情影響了我們的形象，降低了我們的能力，擾亂了我們的思維，從而輸給了自己。控制好心情，生活才會處處祥和。好的心態塑造好心情，好心情塑造最出色的自己。別讓人生輸給了心情!
大家好我叫舒晴今年28歲，這是我第一次當上媽媽也是我第一次感覺到自己原來會長的這麼胖，之前在外面看到有些女人很肥胖，沒想到自己也會有這麼一天。我生完寶寶後體重達到了147斤，跟之前的我對比完全就是不成樣了。
不過好在自己能夠瘦下來，我的減肥之路是在寶寶斷奶之後開始的，經歷了4個月的時間，用高大尚的方法從147斤瘦到了93斤。我的減肥方法不節食只是配合方法輕運動而已，所以說十分的簡單也很科學。
減肥我也是用過很多的方法，但是就是不見有什麼效果，節食餓了整整10天也沒見得瘦1斤，那時的我一天也就吃一點，幾乎都把我給餓死了，連老媽見我這樣都心急了，後來身體受不了也就放棄了。很多人都說吃藥的方法很好，我也是試過的，沒想到吃出了胃病，這些無良的商家還把問題找在我身上，真的是太缺德了。
經過那麼多次的失敗，我就是覺得減肥必須要找到一個好的方法。後來我在一個偶然的機會看到了美茹寶媽的減肥方法。
我就是在她的指導下瘦身成功的，關鍵就是不節食也不用吃藥，對我這種寶媽的體質真的是很適合，也就一個星期我就瘦了3.9斤，隨後短短的4個月時間裡面我就從147瘦到93斤，真的是太興奮了。
同時我自己平時也會做一些減肥的菜，這個也是我經常用的減肥食譜，希望對大家有幫助。
雙菇苦瓜絲
減肥原因：苦瓜是一種明星級減肥食物，苦瓜中的苦瓜素能夠減少脂肪和多糖的攝取，還能清熱祛暑，利尿解毒。另外，苦瓜含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，香菇、金 針菇也都具有降脂減肥的作用。
主料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，姜、醬油、糖、香油適量。
雙菇涼瓜絲的做法：
(1)將涼瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲；
(2)香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗淨；
(3)油爆姜絲後，加入涼瓜絲、冬菇絲及鹽，同炒至涼瓜絲變軟；
(4)將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用。
