補氣血第一良方，只需兩味材料，人人吃得起！
原創 養生雜志 2018-01-02 19:21:11
本篇為大家介紹一道名醫名方，補氣血效果非常好。
李東垣，是中國醫學史上的“金元四大家”之一，其著作中有一個著名的補氣血的良方：黃芪當歸湯。
先說做法吧：
材料：黃芪30克，當歸、紅棗各10克。
1、將黃芪、當歸、紅棗洗淨，加水適量，煎煮40分鐘，取汁；
2.藥渣再加水適量，煎煮30分鐘，取汁，合並藥汁。在每日的清晨飲上一碗即可。
功效：補養氣血，可用於氣血不足所引起的面色萎黃、頭昏目眩、瘡瘍及不收口、關節疼痛等症的輔助食療。
據史書記載，遠在唐朝時期，黃芪就已是尋常百姓家經常食用的大眾保健藥品。到了清朝，皇宮內稱其為“補氣諸藥之最”，尤其是對於脾胃虛弱的人來說，因為黃芪性微溫，藥性不那麼猛烈，不容易出現虛不受補的情況。
當歸則是補血良藥，常用於婦科各種病症，被稱為婦科聖藥，最大的特點就是不僅補血還能活血，氣血充足而不活，相當於一潭死水，對人體來說也沒有什麼好處。
黃芪和當歸還可以作為燉料，與烏雞一起燉，這樣味道既鮮美，同時也調理脾胃，補充氣血，這種湯尤其是對於月子期間的產婦來說更適合。
如果這道食療吃後效果不明顯，大家可以嘗試另一道大補氣血的食療方，出自清代名醫王孟英的“玉靈膏”，補氣血的力道很大，一般方法不見效時，吃玉靈膏可以很快見效，尤其對改善睡眠質量、調理頭暈乏力有很好的效果，詳情請參照下面這篇文章：
