老來不痴呆的秘訣，只要2分鐘就行！幾千萬人都在做~
雲南中醫 2018-01-05 17:21:50
人到老年，身體就會出現各種問題，比如三高、老年痴獃等。平常除了注意飲食調理身體，更要注意身體的鍛煉。今天就來給大家介紹一種非常好的健身方法——樹式健身法。
每日樹式站立1分鐘
預防老年痴呆！
每天做“樹式”2 分鐘，對高血壓、高血糖、頸腰椎病有幫助，還可遠離老年痴呆。
左腳酸了，換右腳即可！
閉著眼睛做樹式，如果站不了 10 秒鐘，表示平衡感已經退化到了六、七十歲的地步。多練習可以恢復平衡感。
推薦“樹式”：身體出現疾病，中醫理解為五髒六腑之間相互協調的關系出了問題，身體不平衡了。而“樹式”就可調節彼此的關系。
只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一隻腳，試試能站立幾分鐘。注意！關鍵是不能將眼睛睜開。
這樣你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經來對身體各個器官的平衡進行調節。
人的腳上有 6 條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時得到了鍛煉，經絡對應的髒腑和它循行的部位也就相應得到了調節。
這種方法可以使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的幫助，還可以治療小腦萎縮，並可預防美尼爾、痛風等許多病症。
“樹式”對於足寒症更是效果奇佳。這種方法，可以迅速地增強人體的免疫力。
許多人起初 5 秒都做不了，但後來可以站上 2 分鐘以上。
隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。
“如果你能每日閉著眼做樹式 1 分鐘，那麼老年痴呆今生便與你無緣了。”
一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率，也會比較低。
中老年朋友學習“樹式”健身法，也能預防老年痴呆，還能強身健體、防病祛疾。發給朋友們，大家一起練起來吧~
